tag:blogger.com,1999:blog-26027242336731697272024-03-14T01:26:40.158-07:00Alternativa Naturalmedicina natural, productuctos naturales, recetas naturalesUnknownnoreply@blogger.comBlogger115125tag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-72605717795309115942016-11-19T11:58:00.002-08:002016-11-19T11:58:32.405-08:00Los usos del Aloa Vera<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<b><span style="font-size: x-large;">Aloa Vera y su 10 usos</span></b></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img src="https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2012/12/Aloe-vera-500x332.jpg" /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; text-align: center;">Además de tener propiedades antiinflamatorias que te ayudan a acabar con el acné, la sábila también puede reducir las marcas del mismo, ya que regenera la piel. </span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px;">En la actualidad </span><a href="https://mejorconsalud.com/uso-del-aloe-vera/" style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); color: #6ac2d6; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;">el Aloe Vera</a><span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px;"> es un ingrediente vital en la preparación de diferentes remedios caseros, ya sea administrados por vía oral o aplicados en la piel. A continuación te contamos cuáles son algunos de esos usos que le puedes dar.</span></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px;">1. Remedios para la piel</span><br />
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Uno de los usos más especiales de este producto natural es el cuidado de la piel, ya sea por quemaduras, o para el mejoramiento de las cicatrices, debido a que <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">el gel que contiene acelera notoriamente el proceso de cicatrización mejorando la circulación de la sangre alrededor de la herida. </span><span style="font-size: 15.2px;">También cumple una buena función a la hora de proteger contra los rayos UV. </span><span style="font-size: 15.2px; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Puedes aplicarte una crema de aloe minutos antes de exponerte al sol para que te proteja.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 15.2px; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<h2 style="background-color: white; color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
2. Alivia el estreñimiento</h2>
<div>
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px;">El látex del Aloe Vera es recomendando para inducir diarrea, haciendo de purgante con el fin de hacer una limpieza intestinal. </span><span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Se recomienda que no se haga muy de seguido, ya que con un uso frecuente este pierde su efecto en el intestino.</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"><h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
3. Alivia los problemas bucales</h2>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
La pulpa de áloe vera te permite aliviar llagas, gingivitis o estamatistis en sencillos pasos: sólo la trituras y la viertes en tu boca.<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> Debes asegurarte que sé esté haciendo contacto con la herida.</span></div>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: 700;">4. Combate los problemas del colon</span></div>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 15.2px;">Si sufres del colon tenemos una receta que te ayudará a reducir las molestias y el </span><a href="https://mejorconsalud.com/10-medidas-para-evitar-la-acidez-estomacal-o-ardor/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #6ac2d6; font-size: 15.2px; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;">ardor estomacal</a><span style="font-size: 15.2px;">; consiste en una mezcla de miel de abejas, zumo de naranja, una cucharada de jugo de Aloe Vera y un vaso de agua. Tómala a diario en ayunas para mejores resultados.</span></div>
<h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
5. Ayuda a evitar el acné</h2>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Gracias a que el Aloe Vera posee propiedades antiflamatorias es un buen ingrediente en contra del acné.</span> Reúne un jabón, una crema y una loción que contenga Aloe Vera y utilízalos durante la mañana y la noche, esto te servirá no sólo para los granos, sino también para controlar la cantidad de grasa que se acumula en tu rostro. Asimismo puedes usar un gel con Aloe Vera sobre los granos para disminuir la hinchazón.</div>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Tambien puedes aplicar gel de Aloe sobre las zonas donde tenías acné para suavizar y regenerar la piel.</span></div>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
6. Ayuda a la desaparición de la celulitis</h2>
<div>
<span style="font-size: 15.2px; font-weight: normal;">Puesto que el Aloe Vera tiene altos beneficios a nivel dermatolólogico, es común su uso contra la </span><a href="https://mejorconsalud.com/remedios-naturales-para-eliminar-la-celulitis/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #6ac2d6; font-size: 15.2px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;">celulitis</a><span style="font-size: 15.2px; font-weight: normal;">, cabe aclarar que por sí mismo no es un remedio contundente, ya que es necesario que hagas ejercicio, lleves una dieta equilibrada y que masajees tus piernas con regularidad.</span></div>
<div>
<span style="font-size: 15.2px; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div>
<h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
7. Es beneficioso para tu cabello</h2>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Al igual que en la piel, <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">el Aloe Vera actúa en el cabello como protector solar, cuidando el cuero cabelludo de los rayos UV,</span> igualmente lo protege de las inclemencias cotidianas como el secado y alisado, la lluvia, la grasa y la resequedad, volviéndolo más brillante y sedoso.</div>
<h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
8. Elimina la caspa</h2>
<div>
<span style="font-size: 15.2px; font-weight: normal;">Al lavar tu cabello con Aloe Vera se desprende la caspa de la piel, de tal manera que sólo es necesario que cepilles tu cabello para eliminar la caspa en su totalidad. Repítelo algunas veces y verás que el resultado es rotundo.</span></div>
<div>
<h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
9. Es un excelente relajante</h2>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
El Aloe Vera posee propiedades anestesiantes que relajan los músculos de la cabeza, cuando laves tu cabello date un buen masaje en el cuero cabelludo para lograr un efecto desdestresante.</div>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: 700;">10. Te sirve para bajar de peso</span></div>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Al ser una planta con propiedades depurativas, el Aloe Vera es una buena ayuda para adelgazar. Al mezclarlo con limón obtendremos la propiedad depurativa junto a las propiedades desintoxicantes. Por esto se recomienda mucho un licuado con dichos ingredientes de la siguiente forma:</div>
<ul style="color: black; font-size: 15.2px; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.71429; margin: 0px; padding: 0px;">1 hoja mediana de sábila, en trozos con las espinas ya sacadas</span></li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.71429; margin: 0px; padding: 0px;">1 cucharada de miel</span></li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.71429; margin: 0px; padding: 0px;">El zumo de un limon</span></li>
</ul>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Se licúan los ingredientes y se pasan por el colador, tómalo cuando recién te levantes para hacer un tiempo de digestión hasta que desayunes; <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">para mejores efectos lleva también una dieta saludable y una rutina de ejercicios de al menos tres días a la semana.</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-size: 15.2px; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 15.2px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
</div>
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-8067009504835623852016-11-17T05:46:00.003-08:002016-11-17T05:46:50.727-08:00Prostata agrandada<h1 class="entry-title" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #232323; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 45px; font-weight: 400; line-height: 55px; margin: 0px auto 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 700px; word-wrap: break-word;">
Atencion Hombres!!! Aqui El Mejor Remedio Para Curar La PROSTATA</h1>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px;">La próstata es una parte integral del sistema reproductivo, su trabajo es producir fluidos para el semen, así que cualquier enfermedad relacionada con la próstata, puede causar serios problemas de rendimiento sexual. Los hombres se pueden encontrar con tres problemas principales:</span></div>
<div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Prostatitis (inflamación de la próstata y/o infecciones).</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">HPB o hiperplasia benigna prostática (agrandamiento de la próstata).</li>
<li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cáncer de próstata (cáncer en la próstata).</li>
</ul>
<div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px;">Pueden ser de diferente naturaleza. Casi cada dos hombres mayores de 45 años ya ha tenido problema de próstata. Recientemente, la barrera de la edad de este problema ha comenzado a bajar.</span></div>
</div>
<div>
<img alt="prostata" src="http://www.saludhogar.net/wp-content/uploads/2016/11/prostata_thumb.png" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
No hay muchos remedios naturales para este problema. El más extendido es el uso de zumo de arándanos , té y aceite de semilla de calabaza.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Hoy te mostraremos el arma más poderosa disponible naturalmente a luchar con todas las enfermedades de la lista de la próstata. Es una hierba llamada Pequeña flor Hairy hierba del sauce (o Epilobium parviflorum), o simplemente sauce. Puede encontrar esta planta en la mayoría de las tiendas de hierbas o incluso en los mercados.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
La planta ha sido conocida por cientos de años, pero con el tiempo bajo la influencia de la medicina lentamente se ha olvidado de su poder. La planta se encuentre de nuevo en los titulares gracias a María Treben cuyos libros han vendido más de 10 millones de copias. Ella ha ayudado personalmente a miles de personas con problemas de próstata, sólo con esta modesta planta.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Hay muchos tipos de sauce que puede ayudar con los problemas de próstata. sauce rosa, sauce de montaña (Epilobium montanum), sauce verde oscuro (Epilobium obscurum), Willow Hill (Epilobium collinum), sauce alpino (Epilobium anagallidifolium) y los humedales y el sauce grava.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: small; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">COMO PREPARAR ESTA RECETA</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Ponga 2 cucharadas de sauce (ya sean frescas o secas) en 2dcl de agua hirviendo y retirada del fuego. Dejar reposar durante 5-10 minutos, retirar la planta y beber el té. Se debe beber el té dos veces al día. Una vez en la mañana con el estómago vacío y por la noche antes de ir a la cama. Los primeros resultados se pueden esperar con bastante rapidez.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Este té se puede utilizar para todos los problemas de la próstata y da excelentes resultados. María Treben ha tratado con éxito a la inflamación de la próstata y la vejiga, problemas para orinar, sangrado al orinar, molestias y dolor en la próstata y la vejiga, la próstata y el cáncer de vejiga.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
Es interesante observar que el té de sauce es la mejor cura para los problemas de próstata. Se ha trabajado en todos los continentes, culturas y lenguas, que dice mucho de su reconocimiento universal y el éxito.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<img src="https://3.bp.blogspot.com/-AGWUWebqRho/UzAEMlrWRzI/AAAAAAAAGt8/FuXTRGsswj0/s1600/epilobium.jpg" /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La planta Epilobium parviflorum o Hierba de San Antonio fue popularizada por la herborista austriaca Maria Treben, en sus libros "La Botica del Señor" y "Las curas de María Treben". En estos libros se relatan los usos que se hacían de esta planta en la medicina tradicional. A partir de este rescate de conocimientos se hacen diversos estudios que comprueban la acción farmacológica del Epilobio. Éste contiene una importante cantidad de compuestos polifenólicos, como los taninos, y compuestos polisacáridos, como la pectina y el mucílago.</span><br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-27437290523750111752016-11-12T17:59:00.000-08:002016-11-12T17:59:06.378-08:00<h1 style="background-color: white; color: #007e9b; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 30px; margin: 0.2em 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<a href="https://mejorconsalud.com/como-hacer-en-casa-un-enjuague-bucal-antibacteriano/#" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;">Cómo hacer en casa un enjuague bucal antibacteriano</a></h1>
<div class="headline-article" style="background-color: white; border-bottom: 1px solid rgb(118, 213, 219); float: left; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; position: relative; text-align: center; width: 600px;">
Además de resultar más económico, al preparar el enjuague bucal en casa podemos adaptar sus ingredientes a nuestras necesidades y asegurarnos de que son de primera calidad</div>
<div class="headline-article" style="background-color: white; border-bottom: 1px solid rgb(118, 213, 219); float: left; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: italic; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; position: relative; text-align: center; width: 600px;">
<br /></div>
<div class="headline-article" style="background-color: white; border-bottom: 1px solid rgb(118, 213, 219); float: left; font-family: "Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; position: relative; text-align: center; width: 600px;">
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">El enjuague bucal es un producto muy útil</span> para aquellas personas que luchan contra el mal aliento.</div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
Su función principal es la de reducir la presencia de bacterias dañinas en la boca, muchas de las cuales quedan entre los dientes sin que el cepillo pueda eliminarlas.</div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
Se recomienda usarlo todos los días como complemento de la higiene oral pues, además de evitar la <a href="https://mejorconsalud.com/recetas-caseras-para-combatir-el-mal-aliento/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;">halitosis</a>, también es útil para disminuir aquellos patógenos que pueden ocasionar enfermedades.</div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
No obstante, por su elevado precio en el mercado, algunos prefieren prescindir de él y buscar otros tipos de alternativas.</div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
Por suerte, gracias a las propiedades de algunos ingredientes naturales, se pueden hacer soluciones caseras para cumplir con sus mismas funciones.</div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
Teniendo en cuenta que se trata de un artículo muy importante para la salud bucal, en esta ocasión vamos a compartir varias <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">recetas para preparar tu enjuague bucal en casa.</span></div>
<h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; font-style: normal; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: start;">
¿Cuáles son las ventajas de preparar un enjuague bucal casero?</h2>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
Pese a que en el mercado existen varias presentaciones y marcas de enjuagues bucales, hay quienes prefieren hacerlos en casa porque es muy sencillo y permite ahorrar dinero.</div>
<div class="clover-test" id="clover-test-1465308162-3" style="font-size: 16px; font-style: italic; height: auto; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; visibility: visible;">
</div>
<div style="font-size: 16px; font-style: italic;">
</div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
Los ingredientes utilizados en su elaboración son bastante económicos y<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> no contienen sustancias agresivas con los <a href="https://mejorconsalud.com/8-factores-que-vuelven-los-dientes-amarillos/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;">dientes</a> o las encías.</span></div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
Este tipo de métodos también es una forma de controlar la calidad del producto, pues quedará la certeza de que es 100% libre de químicos y otros aditivos.</div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
El bicarbonato de sodio es un gran aliado de la salud oral pues, además de eliminar las bacterias, también contribuye a blanquear los dientes y eliminar el mal aliento.</div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
Este enjuague es uno de los más básicos y también <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">puede servir como tratamiento contra las infecciones en la <a href="https://mejorconsalud.com/mal-aliento/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;">boca</a>.</span></div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"><img alt="Bicarbonato" src="https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2013/11/Bicarbonato-500x331.jpg" /></span></div>
<h3 style="font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; font-style: normal; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: start;">
Ingredientes</h3>
<ul style="font-size: 15.2px; font-style: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px; text-align: start;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 taza de agua (250 ml)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">3 gotas de aceites esenciales de menta</li>
</ul>
<h3 style="font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; font-style: normal; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px; text-align: start;">
¿Cómo prepararlo?</h3>
<ul style="font-size: 15.2px; font-style: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px; text-align: start;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Introduce todos los ingredientes en un frasco de vidrio y agítalo antes de usar.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Haz gárgaras durante 20 segundos, con la cantidad que consideres necesaria.</li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #4f4f4f;"><span style="font-size: 15.2px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
Enjuague bucal de vinagre de manzana</h2>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Los ácidos que contiene el <a href="https://mejorconsalud.com/8-motivos-por-los-que-debes-tener-vinagre-de-manzana-a-mano/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;">vinagre de manzana</a> sirven para<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> neutralizar las bacterias que se proliferan en la boca y que causan mal aliento</span>.</div>
<h3 style="font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
Ingredientes</h3>
<ul style="font-size: 15.2px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 taza de agua (250 ml)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">2 cucharadas de vinagre de manzana (20 ml)</li>
</ul>
<h3 style="font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
¿Cómo prepararlo?</h3>
<ul style="font-size: 15.2px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Diluye el vinagre de manzana en la taza de agua y realiza gárgaras con el producto después del cepillado.</li>
</ul>
<div>
<span style="color: #4f4f4f;"><span style="font-size: 15.2px;"><br /></span></span></div>
<div>
<h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
Enjuague bucal de bayas, menta y pétalos de rosa</h2>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<img alt="infusion menta dolor boca estómago" class="kalooga_24978 aligncenter size-large wp-image-85698" height="334" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" src="https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/12/infusion-menta-dolor-boca-est%C3%B3mago-500x334.jpg" srcset="https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/12/infusion-menta-dolor-boca-estómago-500x334.jpg 500w, https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2015/12/infusion-menta-dolor-boca-estómago.jpg 649w" style="border: 1px solid rgb(223, 223, 223); cursor: pointer; height: auto; margin: 10px 0px 5px; max-width: 99%; padding: 0px; width: 594px;" width="500" /></div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
La receta de este enjuague bucal es un poco más compleja que las anteriores, ya que <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">concentra las propiedades de varios ingredientes saludables con la boca.</span></div>
<h3 style="font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
Ingredientes</h3>
<ul style="font-size: 15.2px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 litro de agua</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">5 cucharadas de bayas de enebro (50 g)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Hojas de menta (al gusto)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Pétalos de rosa (al gusto)</li>
</ul>
<h3 style="font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
¿Cómo prepararlo?</h3>
<ul style="font-size: 15.2px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Vierte todos los ingredientes en una olla con un litro de agua y caliéntala a fuego medio, hasta que llegue a ebullición.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Cuando esté lista, déjala reposar y llévala al refrigerador.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Usar unos 20 ml del líquido (2 cucharadas) en cada enjuague.</li>
</ul>
<div class="ad-desktop" style="font-size: 15.2px; margin: auto; min-width: 300px; padding: 0px; text-align: center; width: 600px;">
<div class="teads inread" style="margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div data-google-query-id="CMetl6DOpNACFUotHwodGmEPyg" id="div-gpt-ad-1458233387039-2" style="display: inline-block; margin: 0px; padding: 0px;">
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</div>
</div>
</div>
<h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
Enjuague bucal de clavo de olor y esencia de menta</h2>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
La combinación de clavo de olor con ingredientes como el perejil y la <a href="https://mejorconsalud.com/como-hacer-aceite-de-menta-para-cuidar-de-tu-salud/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;">menta</a> hace <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">un producto de higiene bucal muy completo.</span></div>
<h3 style="font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
Ingredientes</h3>
<ul style="font-size: 15.2px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 litro de agua</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 cucharada de clavo de olor (10 g)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">2 ramitas de perejil</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">2 cucharadas de esencia de canela (10 ml)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">2 cucharadas de esencia de menta (10 ml)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">½ cucharadita de colorante vegetal verde (2 g)</li>
</ul>
<h3 style="font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
¿Cómo prepararlo?</h3>
<ul style="font-size: 15.2px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Introduce el clavo de olor y el perejil en una bolsita de tela o gasa.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Coloca a hervir el agua y agrégale el colorante.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Una vez largue el primer hervor, introduce la bolsita de tela y déjala a fuego bajo durante 10 minutos más.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Incorpora las esencias, hierve un par de minutos más y déjalo enfriar.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Pasa todo a través de un colador y reserva el líquido para hacer el enjuague diario.</li>
</ul>
<blockquote style="border-bottom: 1px dashed rgb(242, 242, 242); border-top: 1px dashed rgb(242, 242, 242); box-sizing: border-box; float: left; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 20px; margin: 10px 0px; padding: 10px 45px; position: relative; text-align: center; width: 600px;">
<div style="color: #3e433e; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
¿Quieres conocer más? Lee: <a href="https://mejorconsalud.com/como-usar-la-menta-en-la-cocina/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" target="_blank">Cómo usar la menta en la cocina</a></div>
</blockquote>
<h2 style="color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
Enjuague bucal de eucalipto</h2>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<img alt="Enjuague bucal de eucalipto" class="kalooga_24978 aligncenter size-large wp-image-91444" height="331" src="https://mejorconsalud.com/wp-content/uploads/2016/01/shutterstock_237819946-500x331.jpg" style="border: 1px solid rgb(223, 223, 223); cursor: pointer; height: auto; margin: 10px 0px 5px; max-width: 99%; padding: 0px; width: 594px;" width="500" /></div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
El fuerte olor del <a href="https://mejorconsalud.com/bondades-del-eucalipto-para-nuestra-salud/" style="background: 0px 0px; color: #6ac2d6; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;">eucalipto</a> tiene la capacidad de<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> controlar malos olores como los causados por la halitosis.</span></div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Su acción antibacteriana, potenciada con la que aportan otros ingredientes, resulta bastante útil en el cuidado de la boca.</div>
<h3 style="font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
Ingredientes</h3>
<ul style="font-size: 15.2px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 litro de agua</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 cucharada de hojas de eucalipto (10 g)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 cucharada de hojas de hinojo (10 g)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 cucharada de hojas de romero (10 g)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 cucharada de menta (10 g)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 cucharada de tomillo (10 g)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 cucharada de orégano (10 g)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 cucharada de flores de árnica (10 g)</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">1 ramita de canela.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Clavos de olor (opcional)</li>
</ul>
<h3 style="font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
Preparación</h3>
<ul style="font-size: 15.2px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Introduce el litro de agua en una olla y colócalo a hervir por unos minutos.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Cuando llegue a ebullición, reduce el fuego e incorpora todas las plantas mencionadas.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Pasados unos dos minutos, baja el fuego y déjalo enfriar.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Cuela el líquido y usa 15 o 20 ml (unas dos cucharadas) para cada enjuague.</li>
</ul>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Cualquiera de estas opciones deben ser utilizadas entre una y tres veces al día. Por supuesto, para buenos resultados, han de estar <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">apoyados con un buen cepillado y el uso de hilo dental.</span></div>
</div>
</div>
<div style="color: #3e433e; font-size: 15.2px; font-style: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: start;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-82389358502949376232014-04-15T17:10:00.000-07:002014-04-15T17:10:53.159-07:00Beneficios de la Pera<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Además de sus cualidades gustativas, esta fruta posee extraordinarias propiedades nutricionales. No sólo la podemos tomar en todas las estaciones del año sino que es la fruta mejor tolerada por el organismo y la menos alergénica. Es muy digestiva cuando está madura, de ahí el dicho popular "peras, come cuantas quieras". En este artículo trataremos de ver los beneficios que nos aportan, cómo debemos comerlas, a quién convienen, en definitiva, aquellos aspectos que nos interesa conocer de ellas para sacarles el mejor partido posible.<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Propiedades de la Pera</b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
La pera es una fruta refrescante, dulce, muy sabrosa y sobre todo fuente de numerosos nutrientes, lo que la hace de especial interés para un gran abanico de dolencias.<br /><br /><div style="text-align: right;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQVseliT4L4iRz9m4oUAlfyCoPye2ojTQ8t2rOEpBvIPQE9rPq_" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQVseliT4L4iRz9m4oUAlfyCoPye2ojTQ8t2rOEpBvIPQE9rPq_" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: left;">
Es una fruta con una gran riqueza enagua lo que la hace ser un alimento pobre energéticamente, por ello los especialistas en nutrición las recomiendan en dietas deadelgazamiento al ser muy útil para mantener la línea.</div>
</span></div>
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />Es pobre en lípidos y proteínas, pero esto no plantea mucho problema ya que la dieta alimentaria española, hoy en día se caracteriza por ser excesiva en ambos nutrientes, con lo que la pera ayuda a equilibrar dicho exceso.<br /><br />Su casi 12% de carbohidratos en forma de azúcares sencillos, fundamentalmente fructosa, la hace muy recomendable para deportistas en pleno ejercicio físico.<br /><br />Esto, junto con su contenido en levulosa la hacen que sea muy bien tolerada por los diabéticos.<br /><br />La fibra insoluble y soluble también está presente dentro de las propiedades de la pera, favoreciendo la eliminación del colesterol y regulando la función intestinal.<br /><br />La pera es la fruta que muestra una mayor concentración de pectina, por lo que esta fruta se convierte en un elemento excelente para evitar elestreñimiento, mejorar la intolerancia a la glucosa, así como por tener efectos hipocolesterolémicos. Pero sin duda alguna, la pectina la podemos considerar como una sustancia ideal para desintoxicar el organismo y estimular el intestino.<br /><br />Contiene cantidades moderadas de vitaminas, que ayudan a cumplir la ingesta diaria recomendada. Así, dos peras de tamaño medio (300 g) en el postre cubren el 20% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, cerca del 10% de la de ácido fólico y una buena dosis de vitamina del complejo B (B1, B2 y en menor proporción B3 y B6) y vitamina E.<br /><br />Por todo ello el zumo de pera se puede considerar como una bebida imprescindible para proteger el aparato cardiovascular, evitando así afecciones de tipo cardiaco.<br /><br />Es una fruta ideal para suministrar a los niños por su alto contenido en calcioque ayuda a estos a crecer fuertes y sanos, fortaleciendo sus huesos.<br /><br />También es fuente de hierro, por lo que esta fruta constituye una gran fuente de fortalecimiento para los glóbulos rojos.<br /><br />Es recomendada por los terapeutas naturales para las personas que padecen de bocio al ser fuente de yodo.<br /><br />Por su alto contenido en potasio es buena para las personas que toman diuréticos, que eliminan dicho mineral con el fin de suplir pérdidas; pero por otro lado, esto deben tenerlo en cuenta las individuos con insuficiencia renal o que requieren dietas controladas de potasio.<br /><br />Por su bajo contenido en sodio e hidratos de carbono, alto en potasio, las peras resultan muy recomendables para la diabetes, hipertensión arterial oafecciones cardiovasculares.<br /><br />Por poseer taninos, las peras bien maduras resultan eficaces en caso dediarrea y otros trastornos digestivos (úlcera, gastritis y estómago delicado).<br /><br />La pera también contiene ácidos orgánicos que le dan sabor ácido y efecto alcalinizante. Así, el ácido cítrico alivia los dolores de estómago, incentiva la secreción de jugos gástricos para digerir los alimentos. Este efecto depurador no sólo se produce en el ámbito gastrointestinal sino también en el páncreas e hígado.</span><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>¿Quiénes deben consumirla?</b></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /><br />Después de conocer todas las propiedades saludables de las peras, podemos deducir que interesa consumirlas a personas con:<br /><br />- Enfermedades cardiovasculares.<br />- Hipertensión arterial.<br />- Colesterol.<br />- Anemia.<br />- Estreñimiento (por su contenido en pectinas, para dicho efecto se debe tomar con cáscara).<br />- Estómago delicado, úlceras y gastritis.<br />- Niños y adolescentes en edad de crecimiento.<br />- Retención de líquidos.<br />- Diarreas (Por poseer taninos, en este caso consumirla pelada).<br />- Bocio.<br />- Deportistas en pleno ejercicio.<br />- Diabetes.<br />- Dietas de adelgazamiento.<br /><br />Por último indicar que son ideales para el destete de los bebés, debido a su sabor dulce y a que son la fruta menos alergénica que existe.</span><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Un consumo sano</b></span></div>
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<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se recomienda consumir mínimo tres piezas diarias de fruta, procurando variar al máximo, dado que la composición nutricional difiere unas de otras.<br /><br />Existe una cura de peras, en la que se aconseja tomar un kilo de peras diarios durante 10 días, transcurrido este tiempo se consigue el buen funcionamiento de los riñones y el descenso de la presión arterial.</span><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Su uso en la cocina</b></span></div>
<div>
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es deliciosa como fruta fresca. Es necesario lavarlas muy bien, sobre todo si se van a consumir crudas. Las más blandas, jugosas y aromáticas son las más adecuadas para tomarlas en el postre.<br /><br />También cruda combina muy bien en ensaladas con endibias y berros, quesos (cabra y azules), embutidos y frutos secos.<br /><br />Se pueden elaborar sopas frías que sirven de postre o primeros platos, según el condimentos que usemos.<br /><br />La pera cocinada puede formar parte en la elaboración de platos dulces y salados. Estos últimos suelen ser carnes de muy buena calidad y con un sabor fuerte, como son por ejemplo la carne de pato o las de caza.</span><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Qué debo saber al comprarlas?</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />En el mercado las podemos encontrar a granel o envasadas en bandejas de poliespán.<br /><br />En las cajas o etiquetas debe de figurar: denominación del producto y variedad, origen y categoría (ésta la determina: el tamaño, la uniformidad de las piezas, el porcentaje de imperfecciones, la rugosidad, el cambio de color....).<br /><br />La categoría de las envasadas lo indica el color de la etiqueta, así podemos diferenciar:<br /><br />- Etiqueta roja- categoría extra.<br />- Etiqueta verde- categoría I.<br />- Etiqueta amarilla- categoría II.<br />- Etiqueta blanca categoría III.</span><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>¿Como las conservamos en casa?</b></span></div>
<div>
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una vez en casa tras la compra, hay que liberarlas del envoltorio que lleven, con objeto de dejarlas respirar.<br />Deben manipularse con cuidado para evitar roturas que puedan acelerar el proceso de descomposición y eliminar posibles piezas que estén deterioradas, evitando así el contagio del resto.<br />Es necesario guardarlas en un lugar seco, fresco y protegido de la luz.<br />Se pueden conservar en la nevera, en la parte menos fría, no más de tres días.</span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-24465940385397723882014-02-07T04:46:00.000-08:002016-07-06T04:46:32.499-07:00Fruto del Monje<h1 class="entry-title" itemprop="headline" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 3rem; font-weight: 400; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px; text-align: center;">
Fruto del monje: Endulzante alternativo que combate el cáncer</h1>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
Fruto del monje (Lou han guo), se refiere a la fruta de la planta <em style="box-sizing: inherit;">Siraitia grosvenori</em>, cuyo extracto es casi 300 veces más dulce que el azúcar y se ha utilizado en China como un edulcorante natural bajo en calorías, pero que no contiene azúcar. Ha sido una “fruta de longevidad” en China desde hace siglos y se utiliza en la medicina china para todo, desde infecciones respiratorias y obesidad hasta problemas digestivos.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
Muchos en el oeste pueden conocer el fruto del monje como un sustituto sano y seguro del azúcar y también por sus efectos curativos sobre los niveles de colesterol y la diabetes. Nuevas investigaciones, sin embargo, están demostrando que el fruto del monje también puede ser súper efectivo cuando se trata de cáncer.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px; text-align: center;">
<img alt="fruto monje nuevo" src="http://www.saludcasera.com/wp-content/uploads/2016/06/fruto-monje-nuevo.jpg" /></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 2.8rem; font-weight: 400; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px;">
Investigación sobre el fruto del monje apunta a la supresión de tumores</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
La ciencia moderna está demostrando lo que los monjes del siglo 13 en China ya sabían: Luo han guo, fruto del monje, no es sólo un edulcorante, pero puede ser un poderoso sanador para las condiciones más graves que existen como el cáncer. Investigadores japoneses en la década del 2000 encontraron que ciertas sustancias en el fruto del monje causó una inhibición significativa del crecimiento tumoral del cáncer de piel en ratones.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
Desde entonces, otros estudios han aparecido que han demostrado la conexión entre el fruto del monje y curación del cáncer:</div>
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin: 0px 0px 28px 40px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc;">Un estudio en conjunto chino, publicado en la revista Oncogénesis en abril de este año (2016), descubrió que cuando el “<em style="box-sizing: inherit;">mogrosido V</em>” obtenido de <em style="box-sizing: inherit;">Siraitia grosvenorii</em> (fruto del monje), se administró tanto in vitro como in vivo (intravenosa) en modelos de cáncer de páncreas, promovió la apoptosis de las células de cáncer y la “detención del ciclo celular”, posiblemente a través de la interrupción de la comunicación de las células de cáncer (STAT3);</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin: 0px 0px 28px 40px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc;">Un estudio del 2015 publicado en la revista <em style="box-sizing: inherit;">American Journal of Cancer Research</em>indicó que “El <em style="box-sizing: inherit;">mogrol</em>, un biometabolito de los mogrosidos que se encuentran en<em style="box-sizing: inherit;">Siraitia grosvenorii</em>, ha expuesto actividades contra el cáncer” y ha desacelerado significativamente el crecimiento de células de leucemia en un estudio in vitro;</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin: 0px 0px 28px 40px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc;">Un estudio del 2011 publicado en la revista <em style="box-sizing: inherit;">Journal of Agricultural and Food Chemistry,</em> demostró las propiedades anti-inflamatorias de <em style="box-sizing: inherit;">Momordica grosvenori</em>, otra variación del fruto del monje, a través de la disminución de la expresión de genes inflamatorios clave y el aumento de los protectores. “Este estudio muestra que los efectos anticancerígenos y antidiabéticos de <em style="box-sizing: inherit;">M. grosvenori</em> pueden resultar en parte por su actividad antiinflamatoria,” dicen de los investigadores; y</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin: 0px 0px 28px 40px; padding: 0px;">
<li style="box-sizing: inherit; list-style-type: disc;">Un estudio del 2008 realizado por <em style="box-sizing: inherit;">Zhejiang Wali College</em> en Ningbo, China, se enfocó principalmente en las propiedades antidiabéticas del fruto del monje. En el proceso, también se encontró que el <em style="box-sizing: inherit;">mogrosido V</em> en la fruta tiene propiedades antioxidantes. De acuerdo con el informe del estudio: “La capacidad antioxidante evaluada in vitro demostró que el MG [extracto de mogrosidos] y mogrosido V, que era el principal componente del MG, poseía potente actividades de captación de radicales libres de oxígeno”. Ha sido demostrado que la actividad antioxidante equilibrada ayuda a luchar contra el cáncer mediante la limpieza de radicales libres y la estimulación del crecimiento de células saludables.<img alt="Fruto del monje seco" src="http://www.saludcasera.com/wp-content/uploads/2016/06/fruto-monje-seco.jpg" /></li>
</ul>
<div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 2.8rem; font-weight: 400; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px;">
Lo que hace que el fruto del monje sea dulce es también lo que ayuda a combatir el cáncer</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
Las sustancias potentes en el fruto del monje que le dan sus propiedades de inhibición de cáncer parece ser una agrupación de sustancias químicas llamadas “mogrosidos”. Mogrol, mogrosido V y 11-oxo-mogrosido, son todas las composiciones químicas identificadas en la investigación que son derivados de los mogrosidos .</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
Irónicamente, lo que hace el fruto del monje un gran edulcorante es también lo que hace que sea un asesino del cáncer. Los mogrosidos son compuestos químicos que proporcionan el sabor muy dulce del fruto y es lo que se extrae por los fabricantes de edulcorantes en polvo saludables. En general, las investigaciones han demostrado una correlación directa entre el consumo de azúcar y la proliferación del cáncer (células cancerosas consumen las moléculas de glucosa para combustible). El fruto del monje produce un efecto completamente contrario.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
La investigación continúa en cuanto a los mecanismos exactos que el fruto del monje utiliza para detener el crecimiento de tumores, aunque su relación química con otras sustancias vegetales puede proporcionar una pista. Los mogrosidos son parte de un grupo de compuestos químicos llamados glucósidos cucurbitano. Otras plantas que contienen esta sustancia química, incluyendo el melón amargo, también han demostrado ser luchadores contra el cáncer y reguladores del sistema inmunológico. Además, el primer glucósido descubierto fue la amigdalina en 1830.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
La amigdalina, también conocida como vitamina B17, laetril o nitrilosida, es la sustancia anti-cáncer principal que se encuentra en la semilla de albaricoque.</div>
</div>
Thony Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/11791769504489515132noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-25625971877979484542014-01-03T04:38:00.000-08:002016-07-06T04:40:42.430-07:00<div style="text-align: center;">
<img alt="Más beneficios de las semillas de negro." src="http://www.saludcasera.com/wp-content/uploads/2016/06/semillas-de-negro-beneficios.jpg" /></div>
<br />
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"></span></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #333333; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 2.8rem; font-weight: 400; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 10px; text-align: center;">
16 Potenciales beneficios de las semillas de negro</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
Hace unos día compartí los <a href="http://www.saludcasera.com/superfoods/semillas-de-negro-comino-negro-el-remedio-para-todo-excepto-la-muerte/" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; color: #c3251d; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;">beneficios de la semillas de negro (<em style="box-sizing: inherit;">Nigella sativa</em>)</a>, en donde pudimos notar una amplia gama de beneficios sorprendentes cubriendo muchas áreas distintas de nuestro cuerpo. Unas semillas que probablemente nunca habíamos escuchado mencionar, pero que ahora posiblemente tendremos pendiente.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
Vamos a ver otros 16 beneficios que podemos obtener al consumir un extracto, ya sea en alcohol / agua, o el aceite de las semillas de negro; las cuales se pueden encontrar en todas partes en forma de suplemento.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Previene el daño por radiación.</span> El aceite de Nigella sativa y su componente activo, timoquinona, protege el tejido cerebral de la radiación inducida por el estrés nitrosativo. El estrés nitrosativo es el daño celular producido por el aumento de los radicales de nitrógeno. [1]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Protege contra el daño causado por ataques al corazón.</span> Un extracto de timoquinona tiene efecto protector contra el daño asociado al infarto de miocardio experimental. [2]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Previene la dependencia y la toxicidad de la morfina.</span> Un extracto en alcohol de Nigella sativa reduce la intoxicación, dependencia y tolerancia de la morfina. [3]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Previene el daño renal asociado con la diabetes.</span> Un extracto de timoquinona de Nigella sativa tiene efectos protectores sobre la nefropatía diabética experimental. [4]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Evita adherencias post-quirúrgicas.</span> Cubrir las superficies peritoneales con aceite de Nigella sativa después de un traumatismo peritoneal es eficaz para disminuir la formación de adherencias peritoneales en un modelo experimental. [5]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Previene la neurotoxicidad asociada al Alzheimer.</span> El extracto de timoquinona de Nigella sativa tiene efectos protectores sobre la diabetes experimental previniendo la neurotoxicidad y la apoptosis inducida por Aß1-40 en el modelo celular. [6]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Suprime el crecimiento del cáncer de mama.</span> Un extracto de timoquinona de Nigella sativa inhibe el crecimiento tumoral e induce la muerte celular programada (apoptosis) en un modelo de ratón con xenoinjerto de cáncer de mama. [7, 8]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Posee propiedades contra la psoriasis.</span> El extracto de alcohol de semillas de Nigella sativa exhiben actividad antipsoriásica, consistente con su uso medicinal en la medicina tradicional. [9]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Previene patología en el cerebro asociada con la enfermedad de Parkinson.</span> Un extracto de timoquinona de Nigella sativa protege las neuronas cultivadas contra la toxicidad sináptica inducida por αSN, una patología observada en los cerebros de pacientes con enfermedad de Parkinson y demencia con cuerpos de Lewy. [10]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Mata a las células del glioblastoma altamente agresivo del cáncer de cerebro.</span>El extracto de timoquinona de Nigella sativa exhibe actividad de destrucción celular de glioblastoma. [11]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Mata a las células de leucemia.</span> La timoquinona induce la apoptosis mediada por mitocondrias en la leucemia linfoblástica aguda in vitro. [12]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Suprime el crecimiento del cáncer de hígado.</span> Un extracto de timoquinona de Nigella sativa previene el cáncer inducido químicamente en un modelo de rata. [13]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Evita patologías diabéticas.</span> Un extracto de agua y alcohol de Nigella sativa a dosis bajas disminuye el azúcar en la sangre y tiene efecto de mejora sobre la regeneración de los islotes pancreáticos, lo que indica su valor como agente terapéutico en el tratamiento de la diabetes mellitus. [14]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Suprime el crecimiento celular del cáncer cervicouterino.</span> Un extracto de timoquinona de Nigella sativa exhibe propiedades antiproliferativas, apoptóticas y anti-invasivas en una línea celular de cáncer de cuello uterino. [15]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Previene el daño cerebral inducido por el plomo, un metal pesado.</span> Un extracto de timoquinona de Nigella sativa mejora el daño cerebral inducido por el plomo en ratas. [16]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;">Mata las células orales de cáncer.</span> Un extracto de timoquinona de Nigella sativa induce la muerte celular programada (apoptosis) en células de cáncer oral. [17]</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #666666; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 29.25px; margin-bottom: 28px; padding: 0px;">
Como podemos notar las semillas de negro es un superalimento que verdaderamente nos protege de todo, excepto la muerte.</div>
Thony Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/11791769504489515132noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-480591651902463152013-09-21T05:44:00.004-07:002013-09-25T07:07:05.083-07:00Culebrilla (Herpes Zóster)¿Qué es la Culebrilla?<br />
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La culebrilla, conocida también como herpes zóster o simplemente zóster, se presenta cuando un virus en las células nerviosas se reactiva después de un tiempo y causa una erupción (un salpullido).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Zeerg6V7m4vl5ffqsZlDVFdEp3UhBRV6Cd7iPtFs8Wz_UtTuRS-GzMkzC1rrC_xBht-MGQy2ew_PUN5CBOvcF45tMImpEI-U65rSPw_Lt5Yig7CEs7ox5CQgd1rzawL5S2PR0sRQWwk/s1600/en2517672.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Zeerg6V7m4vl5ffqsZlDVFdEp3UhBRV6Cd7iPtFs8Wz_UtTuRS-GzMkzC1rrC_xBht-MGQy2ew_PUN5CBOvcF45tMImpEI-U65rSPw_Lt5Yig7CEs7ox5CQgd1rzawL5S2PR0sRQWwk/s1600/en2517672.jpg" /></a>El virus que produce la culebrilla, el virus de la varicela-zóster, es el mismo que causa la varicela (la viruela loca). Es un miembro de la familia del virus del herpes. Una vez que usted ha tenido varicela, el virus varicela-zóster permanece en los tejidos nerviosos de su cuerpo y realmente nunca desaparece. Está inactivo, pero puede reactivarse más adelante. Esto produce culebrilla.<br />
<br />
Los médicos no están seguros de cómo o por qué el virus varicela-zóster se reactiva, pero creen que la respuesta del sistema inmunológico al virus se debilita a través de los años, luego de haber tenido varicela en la infancia. Cuando el virus se reactiva, se propaga a través de los nervios, lo que frecuentemente causa una sensación de ardor o cosquilleo en las áreas afectadas. Dos o tres días más tarde, cuando el virus llega a la piel, aparecen ampollas agrupadas a lo largo del nervio afectado. La piel puede estar muy sensible y es posible que sienta mucho dolor.<br />
<br />
Si ha tenido varicela, corre el riesgo de padecer culebrilla. No obstante, el virus no se reactiva en todas las personas que han tenido varicela. La culebrilla se presenta con más frecuencia en personas mayores de 50 años y en quienes tienen sistemas inmunológicos debilitados. Por ejemplo, si está recibiendo tratamiento para el cáncer, es más probable que tenga culebrilla. Las personas con VIH frecuentemente tienen culebrilla, este es uno de los primeros síntomas que indica que tiene problemas con su sistema inmunológico.<br />
<br />
Sus posibilidades de tener culebrilla aumentan a medida que envejece, aunque la enfermedad puede aparecer a cualquier edad. Por lo general, cuando los niños tienen culebrilla, que no es común, la enfermedad generalmente es muy ligera. Hasta un 20% de las personas en Estados Unidos desarrollan la enfermedad en algún momento.<br />
<br />
Las complicaciones potenciales de la culebrilla incluyen:<br />
Neuralgia postherpética: aproximadamente el 10% de los adultos que padecen de culebrilla tienen dolor prolongado en el área de la piel en donde tuvieron las ampollas, incluso después de que la erupción ha sanado por completo. Esta condición puede durar meses o, muy raramente, años. El dolor intenso es más común en pacientes de más edad y, a menudo, está acompañado de sensibilidad extrema al calor y al frío en el área de la piel afectada.<br />
Herpes zóster oftálmico: ocurre cuando la culebrilla afecta a los ojos. El herpes zóster oftálmico puede dañar su visión, incluso puede causar ceguera, y puede ser muy doloroso.<br />
Herpes zóster ótico: también llamado síndrome de Ramsay Hunt o herpes zóster geniculado, ocurre cuando la culebrilla afecta a los oídos. Puede causar sordera.<br />
Parálisis facial: la culebrilla puede causar parálisis facial, que causa inmovilidad de un nervio de la cara.<br />
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Síntomas<br />
<br />
La culebrilla comienza con una sensación de ardor, comezón (picazón) o cosquilleo leve o un dolor punzante en una área específica de la piel. Generalmente, el área afectada se encuentra sólo en un lado del pecho, del abdomen, de la cara o en una parte de un brazo o de una pierna. Es probable que la piel esté extremadamente sensible, de modo que quizá no pueda soportar que la ropa toque o roce la zona afectada.<br />
<br />
Después de cómo cinco días, la piel se enrojece y se hincha levemente, y aparece una erupción. Es posible que las ampollas se agrupen en parches o formen una línea continua que aproximadamente siga el recorrido del nervio infectado. Las ampollas pueden ser dolorosas o producir comezón (picazón) y algunas pueden ser tan grandes como la palma de su mano. Las ampollas siguen apareciendo durante dos a siete días y al final se rompen, forman costras y luego sanan.<br />
<br />
La culebrilla también puede causar fatiga, fiebre no muy elevada y dolores musculares leves.<br />
<br />
Diagnóstico<br />
<br />
La culebrilla es difícil de diagnosticar antes de que los signos visibles de la enfermedad aparezcan. Una vez que la erupción y las ampollas aparecen, su médico, probablemente, le diagnosticará culebrilla basado en sus síntomas y el aspecto de su piel. Muy rara vez, cuando el diagnóstico es menos seguro, su médico podría raspar el tejido para tomar una muestra, y recolectar unas células de la piel afectada para examinarlas bajo el microscopio para buscar cambios celulares consistentes con la infección por herpes zóster.<br />
<br />
Si tiene una erupción sobre el puente nasal o en cualquier otra zona cerca de los ojos, su médico incluirá a un oftalmólogo (médico de los ojos) en su atención.<br />
<br />
Duración<br />
<br />
Generalmente, la culebrilla dura entre 7 a 10 días, aunque las ampollas pueden tardar varias semanas en desaparecer por completo. Es muy probable que en el transcurso de 4 semanas, es el aspecto de su piel vuelva a la normalidad. A algunas personas les quedan manchas oscuras en la piel, en el área de la erupción original.<br />
<br />
La duración del dolor es muy variable. En la mayoría de las personas el dolor disminuye en 2 a 3 meses. Aproximadamente el 10% de las personas sienten dolor por varios meses y el 2% sigue teniendo dolor por más de 1 año.<br />
<br />
Prevención<br />
<br />
Para las personas de 60 años o mayores se recomienda una vacuna nueva llamada Zostavax para ayudar a evitar la culebrilla y a reducir el riesgo de la neuralgia postherpética si tienen esta enfermedad. La vacuna se administra una vez. Los ingredientes de la vacuna son los mismos que los de la vacuna contra la varicela para los niños, pero la dosis es 14 veces más fuerte.<br />
<br />
En un amplio trabajo de investigación en pacientes que recibieron Zostavax el riesgo de desarrollar culebrilla se redujo en un 50% y entre los que la contrajeron, quienes recibieron la vacuna en lugar del placebo tuvieron un 39% menos de riesgo de sufrir de neuralgia postherpética. La vacuna para la culebrilla no es eficaz para las personas con herpes zóster activo y no debe de usarse en este caso, o para las personas que ya tienen neuralgia postherpética.<br />
<br />
La vacuna estándar contra la varicela para los niños es aún muy nueva para determinar qué tan eficaz será en la prevención de la culebrilla cuando crezcan.<br />
<br />
Tratamiento<br />
<br />
Si se le diagnostica la condición dentro de las 72 horas de la aparición de la erupción, es posible que su médico le recete medicamentos antivírales. Algunos de estos medicamentos para el tratamiento de la culebrilla incluyen el aciclovir (Zovirax), el famciclovir (Famvir) y el valaciclovir (Valtrex). Los medicamentos antivírales pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar el dolor crónico (prolongado) causado por la culebrilla. Algunas veces, se combinan con la prednisona (un antiinflamatorio corticoesteroide).<br />
<br />
La erupción y las ampollas deben enjuagarse suavemente una o dos veces por día, con agua fresca. Es posible que su médico le sugiera usar pomada con antibiótico en las áreas al descubierto. Como el dolor que acompaña a la culebrilla puede ser intenso, es probable que le recete medicamentos para el dolor. Para la neuralgia postherpética, a menudo se recetan diferentes medicinas para el dolor que persiste aún después de que la erupción ha desaparecido. Estas medicinas alteran el modo en que nuestro sistema nervioso central percibe las señales de dolor. Algunos ejemplos incluyen la amitriptilina (Elavil, Endep), el doxepin (Adapin, Sinequan) y el gabapentin (Neurontin). Cuando la culebrilla afecta a los ojos, se debe consultar inmediatamente a un especialista (oftalmólogo).<br />
<br />
Cuándo llamar a un profesional<br />
<br />
El tratamiento temprano podría ayudar a impedir las complicaciones a largo plazo, así que llame a su médico inmediatamente si tiene síntomas de culebrilla.<br />
<br />
Pronóstico<br />
<br />
La mayoría de las personas se recuperan por completo, sin dolor, y el color de la piel se normaliza. Una vez que se ha tenido culebrilla es raro que la condición se repita. La culebrilla vuelve en sólo el 2% de personas, pero en hasta el 20% de las personas con SIDA. Es posible que la piel se oscurezca en el área de la erupción. Las complicaciones de la culebrilla a largo plazo, como la neuralgia postherpética, pueden continuar por meses o por muchos años. La enfermedad también puede causar grados variables de decoloración de la piel.<br />
<br />
Información adicional<br />
<br />
National Institute of Allergy and Infectious Diseases, NIAID (Instituto Nacional de Alergia y Enfermedades Infecciosas) Oficina de Comunicaciones y Relaciones Públicas 6610 Rockledge Drive, MSC6612 Bethesda, MD 20892-6612 Teléfono: 301-496-5717 <a href="http://www.niaid.nih.gov/%22%20%5Ct%20%22_blank">http://www.niaid.nih.gov/</a><br />
<br />
Centers for Disease Control and Prevention, CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) 1600 Clifton Road Atlanta, GA 30333 Teléfono: (404) 639-3534 Gratuito: (800) 311-3435 <a href="http://www.cdc.gov/%22%20%5Co%20%22%22%20%5Ct%20%22_blank">http://www.cdc.gov/</a><br />
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Última revisión: 16-11-2007T00:00:00-07:00<br />
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Última modificación: 14-08-2008T00:00:00-06:00<br />
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Fuente: Copyright © 2008 por Harvard University. Todos los derechos reservados. Usado con el permiso de Staywell.Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-2819444225702282682013-05-31T21:02:00.000-07:002013-06-01T08:23:41.840-07:00¿Qué es la Spirulina? <div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<b><span style="font-size: 18pt; line-height: 27px;">Spirulina<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<b><span style="font-size: 18pt; line-height: 27px;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
(NaturalNews) Spirulina es considerado uno de los alimentos más perfectos de la naturaleza, ya que realiza una amplia gama de actividades en el cuerpo. Su perfil nutricional muestra que puede reemplazar muchos más suplementos costosos, y el perfil de la investigación pone de manifiesto su dedicación a la promoción de la buena salud.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDHGQ34GuduRd6tqabI4wn8g930ypToWTZ305oA66cAsJOSWEhlN6sLFLWLfjmAhpHJ88Y0_5a_hVSW1oCSGP_X5lCr2CGikoOHDHoCWh_27HfDtsiQgAzhkvt6CU21xCH69Me4kxc0M/s1600/137311_f520.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDHGQ34GuduRd6tqabI4wn8g930ypToWTZ305oA66cAsJOSWEhlN6sLFLWLfjmAhpHJ88Y0_5a_hVSW1oCSGP_X5lCr2CGikoOHDHoCWh_27HfDtsiQgAzhkvt6CU21xCH69Me4kxc0M/s320/137311_f520.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Varios estudios en animales han demostrado la habilidad de la espirulina para detener el desarrollo del cáncer progresión, reducir el riesgo de cáncer de iniciación, y estimular el sistema inmunológico. La Spirulina tiene propiedades anti-virales y efectos anti-alérgicas, y es un antihistamínico natural. Recientemente, la spirulina se ha encontrado eficaz en reducir la respuesta inmune cuando se ha vuelto hiperactiva, una función que puede hacer que sea eficaz contra las enfermedades autoinmunes tales como la esclerosis múltiple. Credenciales de Spirulina remontan a más de tres mil millones años Spirulina son microscópicos en espiral algas azul-verdes que han existido durante los últimos 3600 millones años o así. La spirulina y otras algas verde-azules son los generadores del oxígeno que se encuentra en la atmósfera que permitió a las formas superiores de vida volucionar. Estas algas contienen todos los nutrientes que necesita la vida para evolucionar en la diversidad de la vida que se ha visto en la tierra hoy.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Uso documentado de la espirulina se remonta a los aztecas que lo consumieron en México más de cinco siglos hace. En los últimos años, millones de personas en todo el mundo han utilizado la espirulina como suplemento alimenticio para sus dietas basadas en las recomendaciones de las Naciones Unidas y la Organización Mundial de la Salud.<br />
La spirulina fue elegida por la NASA para enriquecer la dieta de los astronautas en misiones espaciales. La espirulina es un alimento sostenible, que ofrece más nutrición por acre que cualquier otro alimento. Es capaz de proporcionar 20 veces más proteína completa por hectárea que la soja y 200 veces más por hectárea que la carne de vacuno. Contiene los ocho aminoácidos esenciales, así como diez aminoácidos no esenciales, por lo que es una excelente elección de proteína. Es rica en enzimas, clorofila, magnesio, potasio, calcio, y fósforo. Es rica en vitaminas del complejo B, incluyendo B6, biotina, B12, ácido pantoténico, ácido fólico, inositol, niacina, riboflavina y tiamina. Es una buena fuente de ácidos grasos esenciales ácidos, incluyendo linoleico, y ácido araquidónico. La spirulina contiene 4,000 mg/kg de carotenoides como alfa y el caroteno beta, xanthophylis, criptoxantina, equinenona, zeaxantina y luteína.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
El pigmento que da espirulina su reparto es azul ficocianina, que se encuentra en una concentración de aproximadamente siete ciento. Ficocianina se relaciona con el pigmento humana bilirrubina, lo cual es importante para la salud del hígado la función y la digestión de los aminoácidos. Otro pigmento en spriulina es porfirina, un compuesto rojo que se forma el núcleo activo de la hemoglobina.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 18px;">Spirulina es baja en sodio y baja en calorías.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 18px;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Este perfil nutricional, junto con la capacidad de espirulina a ser cultivadas tanto vertical como horizontalmente, hace que la espirulina una posible respuesta a la crisis alimentaria mundial se profundiza. En el plano individual, la espirulina de densidad de nutrientes le da la posibilidad de sustituir muchos de los suplementos individuales de mayor coste y precio alimentos enteros cápsulas múltiples vitaminas. Existen los nutrientes que se encuentran en la espirulina en armonía natural y integridad, haciéndolos mucho más altamente biodisponible que las que se encuentran en múltiples vitaminas y minerales cápsulas, o en los suplementos que contienen nutrientes aislados. Muchos estudios toxicológicos han demostrado la seguridad de la espirulina, incluso cuando se consume en grandes cantidades.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 18px;">Un estudio revela el poder de la espirulina para suprimir el sistema inmunológico hiperactivo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 18px;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<a href="https://www.tripleclicks.com/detail.php?item=221916" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUeWLe4RAMvzuPzmSeZMUvMWM6iK2fHhWKf54Vkg1lKiKz1fMwGP7ahP6Xhs1sx4dAxy5TIdBrtXswG1ts9nvLs4596HlXaXbCJTzz8R-b-3MJFEZephV9AIMqPe07nDl-_MD_nq9MBrA/s320/spirulina.jpg" width="238" /></a>El estudio, publicado en la edición de diciembre 2008 de la revista Medicina Natural (Tokio) fue diseñado para poner a prueba la capacidad de la espirulina para modular el sistema inmune. El efecto in vivo de la espirulina sobre humoral respuesta inmune, la respuesta inmune mediada por células, y factor de necrosis tumoral se investigó en ratones. In vitro, se analizó su efecto sobre los linfocitos T inducida por proliteration. Los investigadores encontraron espirulina inhibió significativamente la respuesta inmune humoral, mediada por células reacción inmune respuesta, y factor de necrosis tumoral en los ratones en una manera dependiente de la dosis. En in vitro, la espirulina redujo la proliferación de linfocitos T inducida por mitógenos en un dependiente de la concentración manera cuando se compara con los controles. Los científicos concluyeron que la habilidad de la espirulina para suprimir la respuesta inmune fue notable.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 18px;">Spirulina lucha Síndrome de Fatiga Crónica<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 18px;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Spirulina restaura el cuerpo a un estado de alta energía de acuerdo con aquellos que lo utilizan. El proceso puede ser a través de sus altos niveles de polisacáridos y ácidos grasos esenciales. Es una de las pocas fuentes de rayos gamma ácido linolénico (GLA), proporcionando 30 mg por porción. Spirulina también puede aumentar la energía a través de la Lactobacillus en el tracto intestinal, lo que ayuda en la liberación de nutrientes de los alimentos, y permitir que el producción de energía a la promoción de la vitamina B6.</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 18px;">Spirulina es un poderoso anti-inflamatorio<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 18px;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #7b7b7b; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Las propiedades anti-inflamatorias y anti-histamina de espirulina han sido bien documentados. En un estudio doble ciego, controlado reciente, las personas con rinitis alérgica fueron alimentados diariamente con un placebo o espirulina durante doce semanas. Células mononucleares de sangre periférica se aislaron antes y después de la espirulina alimentación, y los niveles de citoquinas inflamatorias de marcado se midieron. Los investigadores encontraron que altas dosis de espirulina redujo significativamente los niveles de interleucina-4 en un 32%, lo que demuestra su efecto protector contra la rinitis alérgica. Otros estudios han demostrado la capacidad de la espirulina para promover la inmunidad de la mucosa, y mejorar la síntomas de flujo nasal, estornudos, congestión nasal, y picazón. La producción de células asesinas naturales (NK<span style="font-family: Arial, sans-serif;"></span>) las células del cuerpo se incrementa en la espirulina. Spirulina contiene 2.250 unidades de la superóxido dismutasa (SOD), el antioxidante de gran alcance hace de forma natural por el cuerpo. Como los jóvenes se quede atrás, los niveles de disminución SOD y deben ser repuestos por la dieta para retrasar el proceso de envejecimiento.<br />
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<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 18px;">Spirulina encontrado para causar la regresión del cáncer<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="font-size: 12pt; line-height: 18px;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwKD_ynWVld_Y_psLzFQCshcMiVqQZtUXbZCMOr-y3cCz9G89Svn2NoRk6lEK5KAONSTL1-MLcNhFUdCZyFDjQ6cqtYOlM77meH4u3WBkRuCZYH-AdpdT_xWsN9_DHmOlKUT5g89xk8PcI/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwKD_ynWVld_Y_psLzFQCshcMiVqQZtUXbZCMOr-y3cCz9G89Svn2NoRk6lEK5KAONSTL1-MLcNhFUdCZyFDjQ6cqtYOlM77meH4u3WBkRuCZYH-AdpdT_xWsN9_DHmOlKUT5g89xk8PcI/s1600/images.jpg" /></a>Se han realizado pocos estudios en humanos hasta la fecha el uso de la espirulina. Este tipo de estudios en busca de un punto final de menor incidencia de cáncer se basan por lo general en la revisión de los datos obtenidos de los estudios longitudinales diseñados para proporcionar información en varias áreas. Son el reflejo de los comportamientos y hábitos existentes en lugar de la introducción de una sustancia a ser estudiado. En un ensayo con seres humanos, se estudiaron los efectos de la espirulina sobre la carcinogénesis oral. Los investigadores encontraron que el 45 por ciento de los sujetos 77 mostró una regresión completa de la leucoplasia, una afecciones cancerosas orales, después de tomar suplementos de espirulina por un año.<br />
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<b>Varios estudios en animales han puesto de manifiesto que la espirulina produce la regresión del tumor</b><br />
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El más reciente de ellos, publicado en la edición de Oncología Médica del 21 de enero informó de un estudio de hámsters machos introducidos a un potente carcinógeno a través de sus bolsas bucales. Se dividieron en cuatro grupos. El grupo uno recibió el carcinógeno tres veces a la semana durante 32 semanas. El grupo 2 recibió la misma carcinógeno y al mismo tiempo se le dio 10 mg diarios de espirulina. Grupo 3 recibió una exposición más corto para el carcinógeno y la misma cantidad de espirulina. Grupo 4 no tenía ni el carcinógeno ni la espirulina administrada. Los hámsters fueron examinados periódicamente a lo largo de las 32 semanas del estudio. Los resultados revelaron una diferencia altamente significativa entre los diferentes grupos, revelando que la intervención espirulina tenía un papel beneficioso en la regresión de la progresión del cáncer.<br />
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<b>Spirulina es un potente antioxidante y desintoxicante del cuerpo</b><br />
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Spirulina contiene una gran cantidad de vitaminas antioxidantes C y E, así como el antioxidante minerales selenio, manganeso, zinc, cobre, hierro, y cromo. Sus capacidades antioxidantes se han demostrado reducir los efectos tóxicos de cadmio, y de los radicales libres generados por los procesos inflamatorios. También ha sido muy eficaz contra el cloruro de mercurio inducida por el estrés oxidativo. Spirulina se ha encontrado para reducir la toxicidad renal resultante de metales pesados como el mercurio, y de las drogas farmacéuticas. También se ha demostrado para promover la eliminación de dioxinas.<br />
<br />
<b>Spirulina promueve bajar la presión arterial y el colesterol LDL</b><br />
<br />
Los estudios realizados con hombres en Japón e India mostraron que varios gramos de espirulina diariamente puede reducir el colesterol LDL en suero y mejorar la relación entre el colesterol. Los estudios en humanos en Alemania y la India encontraron un efecto de reducción de peso de la espirulina junto con los efectos ormalizing colesterol. En un estudio de 2007 se informó en los lípidos de la Salud Digest, 36 sujetos humanos ingirieron 4,5 gramos de espirulina diariamente durante seis semanas sin hacer otras modificaciones en sus dietas o estilos de vida durante el curso del estudio. Después del período de seis semanas, se redujeron las concentraciones de colesterol total y los niveles de grasa corporal. Presión arterial sistólica y diastólica se redujo.<br />
<br />
<b>Spirulina mejora la salud del tracto digestivo</b><br />
<br />
Spirulina proporciona un gran impulso para el funcionamiento digestivo. Cuando se añade a la dieta, una mejora de la regularidad y la eliminación es casi inmediata. Spirulina suprime bacterias como e-coli, y estimula la flora beneficiosa para asegurar la protección contra la infección y la máxima nutrición de los alimentos que se come.<br />
<br />
** Spirulina tiene un alto contenido de vitamina K, lo que puede afectar a las personas que están tomando medicamentos anticoagulantes. Si está tomando medicamentos anticoagulantes, consulte a su médico.</div>
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Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-47397947775229643612013-05-17T22:54:00.001-07:002014-04-15T17:16:59.105-07:00Cebolla Roja<br />
<h1 style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; letter-spacing: -1px; line-height: 1em; margin: 20px 0px 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: x-large;">Propiedades medicinales de la Cebolla roja</span></h1>
<div class="data-post" style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; padding: 0px 0px 0px 2px;">
<br /></div>
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<div class="post-content" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; position: relative;">
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<span style="font-size: 18px;"><strong>Al igual que el ajo, la cebolla roja es parte importante de la dieta de cada ser humano, purifica el organismo. Prueba los beneficios de la cebolla roja, verás como se reflejará en tu aspecto.</strong></span></div>
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La <strong>cebolla roja</strong> es una planta única por sus muchas aplicaciones y propiedades. Es perfecta como verdura y aderezo, pero poco conocida por sus cualidades medicinales.</div>
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La <strong>cebolla roj</strong>a es cultivada en todo el mundo. Es una planta anual.</div>
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<a href="data:image/jpeg;base64,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/></a>A partir de un bulbo pequeño y simple crecen unos a varios tallos sin hojas de altura diversa de acuerdo a la variedad, terminados en un racimo de pequeñas flores verdeadas. Después de desenterrados y secados, los bulbos se atan en haces y se los coloca en un lugar fresco.</div>
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La <strong>cebolla roja</strong> se halla entre las primeras plantas cultivadas. Su origen se sitúa en Asia Central. Lo más probable su entrada se tiene en Europa por los griegos y romanos. La salsa provenzal deriva de un preparado alimenticio muy utilizado entre los gladiadores y legionarios: consiste en una mezcla de ajo, cebolla roja y aceite de oliva con posibles añadidos de laurel, perejil, albahaca, romero.</div>
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La <strong>cebolla roja</strong> es una planta herbácea bienal de la familia de las amarilidáceas. En el primer año de cultivo tiene lugar la “bulbificación” o formación del bulbo, mientras que el segundo año se produce la emisión del “escapo floral” o fase reproductiva.</div>
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La <strong>cebolla roja</strong> presenta un sistema radicular formado por numerosas raicillas fasciculadas, de color blanquecino, poco profundas, que salen a partir de un tallo a modo de disco.</div>
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Las hojas tienen dos partes : una basal, formada por las vainas foliares engrosadas formado por la acumulación de sustancias de reserva, y otra terminal, formada por el filodio, que es la parte verde y fotosintéticamente activa de la planta.</div>
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<strong>Bulbo cebolla roja</strong></div>
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El bulbo de la cebolla roja está compuesto por células que tienen un tamaño relativamente grande y poseen formas alargadas u ovaladas. Las células se encuentran unidas entre sí por una sustancia llamada péctico (que es producida por la pared celular), cuya principal función es darle estructura firme y protección al </div>
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El bulbo en su mayoría consta de hojas, llamados nomófilos, que nacen de un tallo apenas visible, y cuyos nudos y entrenudos están muy juntos. Las hojas se distinguen bases foliares o vainas de reserva y en vainas de protección</div>
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<strong>Propiedades de la cebolla roja</strong></div>
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La cebolla roja es un alimento que debe ser incluido definitivamente en la alimentación. Posee una potente acción contra el reumatismo, de manera similar al ajo. A su vez lucha contra las infecciones gracias a sus sales de sosa y potasa, que alcalinizan la sangre.</div>
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<strong>La cebolla roja contiene:</strong></div>
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<strong>* </strong>Fósforo mejora el trabajo intelectual.</div>
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<strong>* </strong>Silicio, el cual mejora la elasticidad para las arterias y compuestos que favorecen la fijación del calcio en los huesos.</div>
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<strong>* </strong>Vitaminas A, B, y C.</div>
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<strong>* </strong>Azufre.</div>
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<strong>* </strong>Hierro.</div>
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<strong>* </strong>Yodo.</div>
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<strong>* </strong>Potasio.</div>
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<strong>* </strong>Sodio.</div>
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<b>Otras propiedades importantes:</b></div>
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<b> </b>La cebolla roja <strong>es antiséptica</strong>, diurética, expectorante, desintoxicante, antihelmíntica y antiespasmódica. Se deberían incluir las cebolla rojas en la alimentación diaria para prevenir la tos y resfriados.</div>
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Estimula la circulación de la sangre y las membranas mucosas, ayudan a disminuir la presión sanguínea, purifica la sangre y alivia las enfermedades renales. También favorece al corazón</div>
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cebolla roja propiedades curativas Con la cebolla roja se pueden hacer muchas cosas, entre ellas:</div>
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</div>
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En tintura: Colocar en una botella 100 grs de cebolla roja fresca triturada, sin desperdiciar el jugo y 100 grs de alcohol de 90º C. después de 24 horas filtrar el líquido y guardarlo en un frasco. Tomar una cucharadita antes de las comidas.</div>
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<strong>En infusión:</strong></div>
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Cortar una cebolla roja en rodajas añadir medio limon y dejarlo reposar por espacio de una a una y media hora en dos onzas de agua destilada. Luego colar y añadir 2 onzas de miel de agave. Beber la infusión a temperatura ambiente cada 2 horas si la tos es muy fuerte. Disminuya la dosis una vez que la tos comienze a bajar. </div>
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Juntar una cebolla roja cruda, cortada en rodajas, con un vaso de vinagre y hervir, colar la infusión. Cuando esté tibia, colocar la infusión, exprimir la pulpa de las cebolla rojas para recoger todo el jugo. Usar todo el líquido obtenido en compresas utilizando pedazos de gasa y aplicarlos sobre los callos.</div>
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Colocar en un recipiente una cebolla roja grande, cortada en rodajas, junto con ½ litro de agua , dejar en infusión durante una noche, colar el líquido exprimiendo la cebolla roja para obtener todo el jugo y beber en ayunas.</div>
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Jarabe: Cocer en un litro de agua de agua un kilo de cebolla rojas frescas junto con 300 grs de miel y 750 grs de azúcar. Se debe cocer en fuego bajo durante tres horas y una vez frío filtrar a través de un tamiz, el líquido obtenido se debe guardar en una botella y consumir a cucharadas.</div>
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En decocción: Cocer una cebolla roja cortada en rodajas en medio litro de agua, filtrar el líquido, dulcificar con miel y beber una taza por la mañana y otra por la noche para combatir el estreñimiento.</div>
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Para hemorroides: Mezclar un pedazo de mantequilla con una cebolla roja cruda triturada, aplicar la masa obtenida sobre la región afectada.</div>
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Para picaduras de abejas: Frotar la región afectada con una cebolla roja cruda cortada.</div>
</div>
Thony Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/11791769504489515132noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-19009659205136137922013-03-23T20:07:00.000-07:002013-03-23T20:07:30.308-07:00CoQ-10<br />
<b><div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Sus calificaciones de la Salud un 10 perfecto con CoQ-10</span></b></div>
</b><div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px; padding-bottom: 6px; padding-top: 6px;">
<i>por el Dr. Gary Gendron</i></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px; padding-bottom: 6px; padding-top: 6px;">
</div>
<a href="http://blog.botanicchoice.com/health-scores-perfect-10-coq-10/activewoman/" rel="attachment wp-att-1307" style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px;"><img align="right" alt="CoQ-10 para la salud y el bienestar general hogar" height="400" src="http://blog.botanicchoice.com/wp-content/uploads/2012/07/activewoman.jpg" style="border: 1px solid black; margin: 10px;" title="activewoman" width="265" /></a><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px;">Desde que Peter Mitchell, Ph. D. 1978 fue galardonado con el Premio Nobel de Química por su estudio de la </span><a href="http://www.botanicchoice.com/CoEnzyme-Q-10/" style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px;" target="_blank">coenzima Q-10 (CoQ-10)</a><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px;"> en la producción de energía, CoQ-10 ha seguido ganando popularidad, especialmente para cardiovascular y anti-envejecimiento apoyo.</span><div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px; padding-bottom: 6px; padding-top: 6px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px; padding-bottom: 6px; padding-top: 6px;">
<span style="font-family: Arial;">Es uno de los complementos que más se habla con ventas creciendo cerca de un 20 por ciento cada año. Ha sido objeto de cientos de estudios científicos y el tema de internacionales casi una docena de reuniones científicas. Entonces, ¿cuál es el alboroto se trata? Sigue leyendo para descubrir por qué CoQ-10 es un 10 perfecto para la salud.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px; padding-bottom: 6px; padding-top: 6px;">
<span style="background-color: transparent;"><b>¿Qué es el CoQ-10?</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px; padding-bottom: 6px; padding-top: 6px;">
<span class="">CoQ-10 es un compuesto liposoluble que se encuentra naturalmente en casi todas las células del cuerpo. </span>Es por eso que también es conocida como ubiquinona por todas partes, por todas partes se. CoQ-10 es el catalizador que ayuda a cada célula quemar azúcar, grasas y aminoácidos de los alimentos que comemos. Piense en CoQ-10 como fluido de arranque que utiliza en su parrilla de carbón vegetal para obtener su resplandeciente. Sin ella, es difícil conseguir su chimenea encendida, por no hablar de la comida cocinada.</div>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px; padding-bottom: 6px; padding-top: 6px;">
Debido a que CoQ-10 ayuda a convertir los alimentos en energía, se ha encontrado en concentraciones más altas en las áreas con las mayores necesidades de energía - corazón, hígado y riñones. La mayoría de los estudios sobre CoQ-10 se han centrado en torno a su efecto en el sistema cardiovascular.Estos estudios han revelado algunos hechos sorprendentes - 50-70 por ciento de los pacientes cardíacos muestran una deficiencia de CoQ-10.</div>
<h2 style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px;">
<span style="font-family: Arial;">¿Quién lo necesita?</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px; padding-bottom: 6px; padding-top: 6px;">
Mientras que su cuerpo hace que la CoQ-10, también se puede absorber de ciertos alimentos como los cacahuetes carnes, pescados y órganos, como el riñón y el hígado. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros no comen estos alimentos. Lo que es más a medida que envejecemos, nuestros niveles de CoQ-10 descenso, por lo que es especialmente importante para las personas mayores de 45 años o los enfermos crónicos. Las personas que toman ciertos medicamentos inferiores del colesterol (estatinas) también pueden tener un mayor riesgo de deficiencia de CoQ-10, ya que estos medicamentos reducen aún más el suplemento de este nutriente necesario.</div>
<h2 style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px;">
<strong>¿Por qué la gente toma?</strong></h2>
<ul style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px; list-style-position: inside;">
<li style="margin-bottom: 4px; text-indent: -16px;"><span style="font-family: Arial;"><strong>Sistema cardiovascular</strong> incluyendo el corazón, la presión arterial, el colesterol y las arterias. Su corazón trabaja las 24 horas del día y CoQ-10 ayuda a darle la energía que necesita para una correcta bombeo.</span></li>
<li style="margin-bottom: 4px; text-indent: -16px;"><span style="font-family: Arial;"><strong>Problemas de encías.</strong> Si cree problemas en las encías son inofensivos, se equivoca. Ellos son la principal causa de pérdida de dientes y cada vez más frecuente cada año, en particular los mayores de 35 años. Los estudios demuestran que estos individuos tienen menores niveles de CoQ-10.</span></li>
<li style="margin-bottom: 4px; text-indent: -16px;"><span style="font-family: Arial;"><strong>La aptitud física.</strong> Desde CoQ-10 está involucrada en la energía celular, se puede mejorar la resistencia, dando a su trabajo de rutina una sacudida necesario. Debido a que tiene una mayor resistencia, usted puede tener un beneficio adicional de pérdida de peso, también.</span></li>
<li style="margin-bottom: 4px; text-indent: -16px;"><span style="font-family: Arial;"><strong>La protección antioxidante.</strong> radicales libres vagan por el cuerpo en busca de otro electrón para emparejar para arriba con. Pueden causar estragos, golpeando y robando electrones alrededor de otras células. CoQ-10 limita la producción de estos radicales libres peligrosos.</span></li>
<li style="margin-bottom: 4px; text-indent: -16px;"><span style="font-family: Arial;"><strong>El sistema inmunológico.</strong> Debido a que su sistema inmunológico necesita energía para mantenerse fuertes, CoQ-10 puede ayudarlo a mantenerse en plena forma.<strong></strong></span></li>
<li style="margin-bottom: 4px; text-indent: -16px;"><span style="font-family: Arial;"><strong>Contrarrestar los medicamentos con estatinas.</strong> Como he mencionado anteriormente, los estudios muestran este tipo de medicamentos pueden interferir con la capacidad del cuerpo para producir CoQ-10.</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 18px; padding-bottom: 6px; padding-top: 6px;">
Por todo ello y mucho más, te recomiendo CoQ-10 a mis pacientes, sobre todo de alta calidad CoQ-10 como te encuentras en Botanic Choice. Con las nuevas investigaciones que sale todo el tiempo en este suplemento especialidad milagro, todavía tenemos que descubrir todo su potencial increíble.</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-9842239239949279162013-02-26T15:49:00.000-08:002013-09-25T06:47:43.136-07:00¿Quién paga tu factura Celular?<div style="text-align: justify;">
Recientemente un amigo me pregunto ... ¿Quién paga la factura de tu celular? La pregunta me sorprendio y le conteste pues yo por supuesto. A lo que el me dijo: "Yo no pago celular." ¿Como es eso? Y me dijo algo sorprendente. " Hay una compañia que se llama SOLAVEI que por $49.00 dolares mensuales ofrece, Voz, Texto, Internet bajo una red de 4G todo Ilimitado." Y continuo explicandome: "Cuando tu adquieres el servicio y recomiendas a tres personas que también se acogen al servicio, la empresa te rembolsa $20.00.</div>
<div style="text-align: justify;">
Entonces tu celular en vez de pagar 49.00 mensuales menos 20.00 de rembolso te sale en $29.00 mensuales. Esta información realmente me volvio loco. Realice una investigación y esto fue lo que encontre.<br />
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/tL_-4g_hRDc?list=UU2Xl5h8TzTL-qKt_LBwZlEw" width="560"></iframe>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
El servicio es con T-Mobile y esta disponible en Estados Unidos y Puerto Rico solamente. Los interesados en mas información comuniquesen al siguiente e-mail.com solaveiprgroup@gmail.com. </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-15554073027722552732013-01-07T03:30:00.000-08:002013-01-07T03:30:00.810-08:00Velas de Soja<br />
<div class="posthead" style="font-family: Verdana, Arial, 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12px;">
<h2 style="font-family: Arial, 'Trebuchet MS', Verdana, sans-serif; font-size: 25px; line-height: 38px; margin: 0px 0px 4px; padding: 0px;">
¿Cómo hacer sus propias velas de soja?</h2>
</div>
<div class="postcontent" style="color: #6a5e4c; font-family: Verdana, Arial, 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 15px;">
Antes de empezar mi propio negocio, pensaba que hacer velas era un procesal largo y tedioso. Luego descubrí que <a href="http://www.visitacasas.com/decoracion/velas-aromaticas-ideales-para-decorar/" style="color: #ee4705;">las velas</a> de soja son muy fáciles de hacer y requieren muy poco tiempo y energía. Las velas de cera basada en soja son muy suaves y por eso muy fáciles de trabajar y limpiar si se derraman.<br />
<center>
<img alt="Velas de soja." class="alignnone size-medium wp-image-4290" height="300" src="http://www.visitacasas.com/wp-content/uploads/2009/07/vela_de_soja-1-4079-265x300.jpg" title="Velas de soja." width="265" /></center>
<br />La cera de soja puede ser derretida en el microondas, así que realmente no hay necesidad de usar fuego, y además podrá trabajar más rápido. Para empezar deberemos utilizar ciertos elementos.<br />1. Un vaso de medición de vidrio.<br />2. Una libra (16 onzas) de cera de soja.<br />3. Un termómetro de cera.<br />4. Una <a href="http://www.visitacasas.com/accesorios/relaciones-entre-las-velas-aromaticas-y-las-alergias/" style="color: #ee4705;">onza de fragancia</a>.<br />5. Un contenedor de vidrio.<br />6. Brecha y pegamento de mecha (o puede utilizar una pistola de plástico caliente).<br />7. Algún diario (para ayudar a <a href="http://www.visitacasas.com/limpieza/atajos-para-reducir-el-tiempo-que-lleva-limpiar-la-casa/" style="color: #ee4705;">hacer más fácil la limpieza</a>).<br />
<div style="float: left; margin: 10px 10px 10px 0px;">
Pueden ser compradas en mediciones de 1 libra, 10 libras o 50 libras. También hay algunos <a href="http://www.visitacasas.com/feng-shui/como-usar-velas-en-forma-efectiva-en-el-feng-shui/" style="color: #ee4705;">juegos de velas</a> de soja que pueden ser comprados con instrucciones.</div>
Primero, necesita medir la cera que necesitará en el vaso de vidrio. Usualmente necesitará cerca de 30 a 31 onzas para hacer una fundición de 16 onzas. Luego lo pondrá en <a href="http://www.visitacasas.com/feng-shui/localizacion-microondas-cocina-feng-shui/" style="color: #ee4705;">el microondas</a> por cinco minutos.<br />
Luego de que la cera se derrita, puede pegar su mecha al centro del jarrón. Puede utilizar pegamento de mecha o una gota de pegamento caliente. Típicamente querrá una mecha que pueda funcionar bien con la cera caliente y con la tasa en cuestión. Recomiendo un cordón de algodón.<br />
Tome la cera derretida del microondas con cuidado, ya que el vaso estará caliente. Con el termómetro en la cera para asegurarse de que ha llegado a <a href="http://www.visitacasas.com/piletas/caracteristicas-de-los-climatizadores-de-piscinas/" style="color: #ee4705;">la temperatura</a> de por lo menos 60 °C.<br />
Podrá agregar su tinte, que requerirá cerca de siete a ocho gotas por libra. Puede ser más si quiere lograr un efecto más oscuro.<br />
Ahora necesita dejar que la cera se enfríe hasta cerca de 37 °C y luego agregar <a href="http://www.visitacasas.com/general/fragancias-perfumes/" style="color: #ee4705;">su fragancia</a>, porque si se expone al calor por mucho tiempo, perderá la potencia de la fragancia.<br />
Por último, deberá asegurarse de que la mecha se mantenga centrada. Puede o enrollarla en un lápiz, o puede utilizar un alfiler. Deje que sus velas se curen por 24 horas y podrá<a href="http://www.visitacasas.com/feng-shui/velas-para-aromaterapia-ideales-para-la-ambientacion/" style="color: #ee4705;">tener una hermosa vela </a>de soja. No olvide recortar su mecha hasta aproximadamente media pulgada. La cera de soja se quema a menor temperatura de lo normal, así que necesita crear una pequeña pileta derretida con una mecha más larga.</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-79696142914776630672012-12-31T03:21:00.000-08:002012-12-31T03:21:00.458-08:00Recetas para el embarazo<br />
<div id="titulo-nota" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; margin: 0px auto; padding: 0px;">
<h1 style="color: #b11116; font-size: 34px; line-height: 30px; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Recetas vegetarianas para el embarazo</span></h1>
<div>
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
</div>
<div id="subtitulo-nota" style="color: #b11116; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; margin: 0px auto; padding: 5px 0px 0px;">
<span style="background-color: white;">Estar embarazada y ser vegetariana no son incompatibles, pero debes asegurarte de que las necesidades nutricionales estén cubiertas. Aquí te dejamos ideas para que disfrutes de unos platos deliciosos y saludables.</span></div>
<div id="texto-nota" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; height: auto; margin: 0px auto; padding: 15px 0px 0px; text-align: justify;">
<div id="espacio-foto-a" style="float: left; font-size: 9px; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left; width: 315px;">
<div id="foto-nota-a" style="height: 225px; margin: 0px; padding: 0px 15px 0px 0px; width: 315px;">
<span style="background-color: white;"><img alt="Recetas vegetarianas para el embarazo" height="215" src="http://www.embarazados.huggiesla.com/GetFile.aspx?IMAGE_NBR=4887" style="margin: 0px; padding: 0px;" width="305" /></span></div>
<div id="piefoto" style="color: #4b4b4b; font-size: 10px; height: 45px; margin: 0px; padding: 0px; width: auto;">
<div style="padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Estar embarazada y ser vegetariana no son incompatibles, pero debes asegurarte de que las necesidades nutricionales estén cubiertas.</span></div>
</div>
</div>
<div style="padding: 0px;">
</div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Sopa de verduras</span></h3>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Te aportará vitamina A, B, C, proteínas y ácidos grasos.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<strong style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Ingredientes:</strong></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">4 zanahorias</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">2 papas</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 calabaza chica</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">4 choclos</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">100 gr. de arvejas</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">2 batatas</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">2 cebollas de verdeo</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">2 puerros</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 rama de apio</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">sal marina a gusto</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 cucharada de aceite de oliva</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<strong style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Preparación:</strong></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Cortar las verduras en cuadraditos pequeños. Poner a hervir el agua y cuando esté a punto de hervir, colocar primero las zanahorias, 10 minutos después las papas, calabaza y batatas, 10 minutos más y colocar los demás ingredientes menos la sal. Cocinar a fuego lento por 45 minutos aproximadamente y cuando esté lista apagar el fuego, agregar el aceite y la sal, revolver bien y listo!</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<br /></div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Pizza integral al ajillo</span></h3>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Te aportará proteínas, ácido fólico, vitaminas A, B1, calcio, hierro, Zinc y si preferís la opción con brócoli tendrás abundante vitamina A y K.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<strong style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Ingredientes:</strong></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Para la masa 500 gr. harina de trigo integral fina</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">2 cucharadas de levadura de cerveza en polvo</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">2 cucharadas de aceite</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 cucharada de sal marina</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">agua tibia</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Para la cubierta 2 kg. de tomates</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">8 dientes de ajo picadito</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">sal, aceite, jengibre a gusto</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 cucharada de condimento para pizza</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 morrón cocido</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 taza de perejil picado</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">aceitunas (a gusto)</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="padding: 0px;">
</div>
<div id="espacio-foto-b" style="float: right; font-size: 9px; height: auto; margin: 0px; padding: 17px 0px 0px; text-align: right; width: 315px;">
<div id="foto-nota-b" style="height: 225px; margin: 0px; padding: 0px; width: 315px;">
<span style="background-color: white;"><img alt="Recetas vegetarianas para el embarazo" height="213" src="http://www.embarazados.huggiesla.com/GetFile.aspx?IMAGE_NBR=4888" style="margin: 0px; padding: 0px;" width="304" /></span></div>
<div id="piefoto-b" style="color: #4b4b4b; font-size: 10px; height: 40px; margin: 0px 0px 0px 13px; padding: 0px; text-align: left; width: 305px;">
<div style="padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Aquí te dejamos ideas para que disfrutes de unos platos deliciosos y saludables.</span></div>
</div>
</div>
<div style="padding: 0px;">
</div>
<div style="padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<strong style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Preparación de la masa:</strong></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Disolver la levadura en agua tibia, agregarle el aceite. Colocar la harina en un recipiente donde podamos hacer la mezcla. Airear la maza con las manos y luego ir vertiendo gradualmente el agua con la levadura. Cuando se hayan unido amasar con la palma muchas veces tratando de formar una maza tierna y elástica. Dejar reposar en un recipiente envuelto con una bolsa plástica para que descanse unos 45 minutos aproximadamente.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Aceitar con un pincel la pizzera y espolvorear con harina, humedecerse las manos y tomar una porción de masa para estirarla en el molde. Una vez estiradas, dejar leudar unos minutos cerca del horno que ya se puso a calentar. Luego cocinar la masa unos 15 o 20 minutos y luego colocaremos la cubierta elegida y terminar con perejil picado, aceitunas y tiritas de morrón.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<strong style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Preparación de la salsa:</strong></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Picar el ajo y saltearlos en una sartén, verter los tomates previamente rallados y luego agregarle el condimento para pizza, sal y una pizca de jengibre. Cocinar 10 minutos al máximo.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<strong style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Opción de cubierta de brócoli</strong></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<strong style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Ingredientes:</strong></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 planta de brócoli cocida al vapor</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">½ morrón picadito</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">3 dientes de ajo picado</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Preparación:</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Saltar el ajo y el morrón, luego cuando esté un poco doradito agregar el brócoli, mezclar y condimentar con sal a gusto y listo.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<br /></div>
<h3 class="western" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Budín con frutas</span></h3>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Para culminar este sabroso y nutritivo almuerzo o cena, el budín te aportará carbohidratos y ácidos grasos como también ácido fólico, hierro, zinc y calcio y vitamina D y B12 si utilizas leche de soja fortificada.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<strong style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Ingredientes:</strong></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">2 tazas de avena extra fina</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 taza de harina de gluten</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">½ taza de harina integral</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 taza de azúcar rubia integral</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">1 taza de aceite de girasol o de maíz</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">jugo y ralladura de un limón</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">½ litro de leche de soja (preferiblemente fortificada)</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">100 gr. de pasas de uva</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">100 gr. de nueces y almendras (cortaditas)</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">semillas de sésamo y de lino a gusto</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">50 gr. de levadura</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<strong style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;">Preparación:</strong></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; padding: 0px;">
<span style="background-color: white;">Disolver la levadura en leche tibia, licuar o batir hasta que quede bien homogénea, luego agregarle el aceite. Mezclar todas las harinas, con las manos abiertas mezclar dejando que tome aire, luego formar un hueco y colocar de a poco la mezcla de la levadura. Luego agregar el jugo y la ralladura del limón, luego el azúcar, seguir mezclando tratando de lograr una maza y por último agregar las frutas y la mitad de la cantidad de las semillas. Humedecer las manos, amasar y trabajar la maza hasta lograr el punto de elasticidad que necesita. Dejar descansar unos 50 minutos o más si es posible, envuelto en una bolsa plástica. Luego aceitar y enharinar la budinera, colocar la maza y dejar leudar el doble, colocar por arriba algunas semillas de lino y hornear a fuego moderado unos 50 minutos.</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-31031322886329393792012-12-24T03:15:00.000-08:002012-12-24T03:15:01.030-08:00Dieta Vegetariana en el embarazo<br />
<div class="letrasguia" style="background-color: white; color: #1898d8; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold;">
<span>Dieta vegetariana en el embarazo y la lactancia: 12+1 trucos</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR-oB1QRvmxJdoO5UrImfQUqOCzwVoDRIAO0WvavY70PmEMJLG7EQ" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR-oB1QRvmxJdoO5UrImfQUqOCzwVoDRIAO0WvavY70PmEMJLG7EQ" style="background-color: transparent;" /></a>La Asociación Americana de Dietética, así como la Asociación de Dietética de Canadá afirman que tanto la dieta vegetariana como la vegana, si están bien planeadas, son apropiadas para cualquier fase del ciclo de la vida, incluyendo el embarazo, la lactancia, la infancia y adolescencia<sup>1</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Los bebés de madres vegetarianas presentan generalmente un peso al nacer similar al de los bebés de madres no vegetarianas, cumpliendo los pesos de referencia de bebés sanos<sup>1,2</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Las madres vegetarianas, además, disfrutan de una serie de ventajas en su época de embarazo y lactancia como un menor riesgo de obesidad, hipertensión y preeclampsia (presencia de tensión arterial alta en una mujer embarazada, acompañada de pérdida de proteínas en la orina y retención de liquidos)<sup>3</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
A continuación se enumeran 12+1 aspectos importantes a tener en cuenta por mujeres vegetarianas embarazadas o lactantes<sup>3</sup>, seguidos por una tabla de raciones de alimentos, útil para la elaboración de menús en este grupo de población.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>1.- Incrementar la ingesta de alimentos hasta unas 100 calorías al día durante el primer trimestre del embarazo; 300 calorías al día durante los últimos 2 trimestres; y 500 calorías al día durante la lactancia.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Uno de los factores clave para un embarazo saludable es la ganancia de peso de la madre. Una ganancia de peso insuficiente puede hacer que el bebé nazca demasiado pequeño, lo cual aumenta su riesgo de enfermedad.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
La tabla 1 muestra las recomendaciones de ganancia de peso durante el embarazo<sup>4</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
</div>
<center style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<img src="http://www.unionvegetariana.org/embarazo1.jpg" /><br /><i>Tabla 1. Incremento de peso en el embarazo</i><i>* - El IMC (Índice de Masa Corporal) se calcula dividiendo el peso (en kilogramos) por la talla (en metros) al cuadrado</i></center>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Un vaso de batido de soja o una rebanada de pan integral aporta aproximadamente 100 calorías; un bol de cereales con leche o una magdalena con una pieza de fruta aportan unas 300 calorías.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>2.- Ingerir una variedad de alimentos nutritivos.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Durante el embarazo aumentan mucho las necesidades nutricionales, pero los requerimientos calóricos aumentan tan sólo ligeramente. Esto quiere decir que existe menos espacio para los alimentos superfluos, con poco valor nutricional.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>3.- Incluir de 3 a 4 raciones de alimentos del grupo "legumbres y alternativas a las legumbres" cada día.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
En la tabla 2, al final de este documento, se muestra un listado de raciones de alimentos recomendados en el embarazo y lactancia de una mujer vegetariana o vegana. Estas raciones son distintas que para el resto de la población, siendo la justificación de este aumento, en el caso de legumbres y alternativas, el hecho de que durante el embarazo las recomendaciones de proteína, hierro y zinc aumentan; durante la lactancia aumentan los requerimientos nutricionales de proteína y zinc. Estos nutrientes son importantes para el crecimiento del útero, para el aumento del volumen sanguíneo, así como para el desarrollo y crecimiento del futuro bebé.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Pese a que ingerir de 3 a 4 raciones de este grupo de alimentos podría parecer algo excesivo, si se observan los siguientes ejemplos, se verá que no es algo tan difícil de lograr. Cada uno de ellos incluye de 3 a 4 raciones de legumbres y alternativas.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<i>Ejemplo 1</i>:</div>
<blockquote style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
2 lonchas (120 g) de tempeh<br />Un bol (250 ml) de batido de soja<br />Un plato de alubias</blockquote>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<i>Ejemplo 2:</i></div>
<blockquote style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
3 cucharadas (45 ml) de mantequilla de almendras<br />2 hamburguesas vegetales<br />Un plato (250 ml) de sopa de guisantes</blockquote>
<i style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">Ejemplo 3:</i><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"></span><blockquote style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
3 puñados (60 g) de anacardos<br />Un plato de judías negras<br />2 lonchas (120 g) de tofu</blockquote>
<i style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">Ejemplo 4:</i><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"></span><blockquote style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
2 huevos<br />3 lonchas de bacon vegetal<br />Un bol de batido de soja<br />3 puñados (60 g) de semillas de calabaza</blockquote>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>4.- Incluir de 6 a 8 raciones de leches y alternativas cada día, y una fuente fiable de vitamina D.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Las recomendaciones de calcio durante el embarazo y la lactancia se cifran en 1000 mg cada día<sup>5</sup>, es decir, igual que durante el resto del ciclo vital. No se incrementan las recomendaciones debido a que el calcio se absorbe más eficientemente en este tiempo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
En caso de no consumir el número de raciones recomendadas de este grupo, se recomienda tomar un suplemento de calcio. Si es el caso, es recomendable escoger un suplemento con 500 mg de calcio, que es preferible tomarlo en dos dosis y entre las comidas, y separadamente de los suplementos de hierro, en su caso.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Las necesidades de vitamina D no se incrementan tampoco en embarazo y lactancia, pero es importante cubrir las recomendaciones para esta vitamina, que se detallan en la tabla 2.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>5.- Ingerir de 7 a 10 raciones diarias de verduras y frutas variadas.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
En el embarazo y la lactancia aumentan nuestras necesidades de varias vitaminas y minerales, como muchas de las que encontramos en frutas y verduras, tales como las vitaminas A, C y folato.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Las recomendaciones de vitamina A, mientras que sólo aumentan un 10% en el embarazo, lo hacen un 100% en la lactancia. La mayor parte de la vitamina A de la dieta viene de verduras y frutas de color naranja brillante y de frutas y verduras muy amarillas, así como verduras de hoja verde.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
En cuanto a la vitamina C, mientras que en el embarazo aumenta nuestra necesidad un 12%, en la lactancia lo hace un 60%. Esto es fácil de conseguir tomando cítricos, fresas, frutas tropicales, bróculi, coles de Bruselas, espinacas y pimientos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Las recomendaciones de folato aumentan 600 mg cada día durante el embarazo y 500 mg durante la lactancia. Se recomienda a todas las mujeres (sean o no vegetarianas) que pretendan quedarse embarazadas que tomen un suplemento diario de por lo menos 400 mg de ácido fólico. Este suplemento no puede ser superior a 1000 mg<sup>6</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>6.- Incluir de 7 a 11 raciones de cereales cada día</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Nuestros requerimientos de una serie de vitaminas aumentan de un 20 a un 30% en el embarazo y lactancia. Ingerir más cereales integrales asegura que se cubren estas necesidades adicionales.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>7.- Incrementar la ingesta de ácidos grasos omega-3 hasta el 2% de la ingesta calórica.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Consultar la tabla 2 para cubrir las recomendaciones de omega-3 en embarazo y lactancia. Muchos expertos recomiendan un suplemento diario de microalgas ricas en DHA (omega-3 de cadena larga), con 200-300 mg de DHA.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Es importante, asimismo, atender a las siguientes recomendaciones para conseguir un correcto equilibrio en referencia a las grasas en general y a los ácidos grasos omega-6/omega-3 en particular<sup>7</sup>:</div>
<ol style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<li>Priorizar al máximo posible el aceite de oliva. Se usará preferiblemente aceite de oliva virgen debido a su mayor capacidad antioxidante.</li>
<li>Disminuir la ingesta de aceite de girasol o maíz, en caso de hacerlo.</li>
<li>Evitar los alimentos que contengan grasas hidrogenadas (mirar etiquetas).</li>
<li>Limitar el consumo de todos aquellos productos de pastelería, bollería y heladería, que contienen grasa saturada, del tipo de la contenida en aceites de coco y palma, así como de "shortenings".</li>
<li>Limitar el consumo de grasa láctea.</li>
</ol>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>8.- Incluir una fuente fiable de vitamina B12 cada día.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
No existen alimentos vegetales que puedan considerarse fuentes fiables de B12<sup>1</sup>, así que los vegetarianos deben ingerir suplementos o alimentos enriquecidos para cubrir nuestras recomendaciones. Esto es de crucial importancia en el embarazo. Los lácteos y los huevos tienen B12 pero en función de la cantidad que se ingiera, podrían ingerirse cantidades por debajo de las recomendadas<sup>8</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
En cuanto a la B12 una vegetariana embarazada o lactante que ingiera pocos lácteos o huevos, o una vegana embarazada o lactante, tiene dos estrategias:</div>
<ul style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<li>Ingerir habitualmente alimentos enriquecidos con vitamina B12 (ejemplo: cereales de desayuno enriquecidos, batidos de soja enriquecidos, tofu enriquecido, algunas "carnes" vegetales enriquecidas, algunas levaduras de cerveza enriquecidas con B12 -ojo, si no están enriquecidas, no tienen B12 utilizable por nuestro organismo-). En este caso en conjunto, la B12 ingerida debe ser igual o superior a 2,6 mcg/día en embarazo y 2,8 mcg/día en la lactancia.</li>
<li>Tomar diariamente un suplemento que contenga por lo menos 10 microgramos (mcg ó ug), masticándolo antes de tragarlo.</li>
</ul>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">Si la mujer está lactando, puede seguir el siguiente consejo (en el embarazo no se consideran seguras las altas dosis de vitamina B12 </span><sup style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">19</sup><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">):</span><ul style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<li>Tomar una vez a la semana 2000 microgramos (mcg ó ug). También se han de masticar antes de tragar.</li>
</ul>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><b>9.- Tomar un suplemento con 400 mcg de ácido fólico y 30 mg de hierro en el embarazo.</b></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"></span><div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Esta importante recomendación se aplica a todas las mujeres embarazadas, sean o no vegetarianas<sup>6</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>10.- Evitar el alcohol en el embarazo</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Las mujeres embarazadas que beben alcohol incrementan el riesgo de que sus bebés nazcan con el "síndrome de alcoholismo fetal", que es la primera causa mundial de retraso mental. Esta situación devastadora puede resultar también en desórdenes del sistema nervioso central, deficiencias de crecimiento y rasgos faciales anormales<sup>9</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Pese a que el riesgo del bebé aumenta con la cantidad de alcohol consumida, no existen niveles seguros de ingesta. Es por esa razón que el alcohol debe ser completamente desterrado durante el embarazo<sup>10</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
A pesar de las extendidas advertencias sobre el riesgo potencial de beber alcohol durante el embarazo, un 15% de las 1.131 mujeres embarazadas que participaron en un estudio publicado en 2003<sup>11</sup>, reconoce haber bebido alcohol al menos una vez durante el embarazo. Tan sólo la mitad de las mujeres que participaron en este estudio dijo que sus médicos les habían preguntado por sus hábitos con la bebida.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>11.- Tomar menos de 300 mg de cafeína al día, en caso de hacerlo.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Pese a que faltan estudios al respecto, parece ser que la cafeína puede contribuir al nacimiento prematuro, bajo peso al nacer y una circunferencia craneal inferior a la media. Normalmente se acepta el límite de 300 mg, pero algunos estudios sugieren que debería ser de 150 mg para evitar el bajo peso al nacer y el aborto espontáneo. Una taza de 156 ml de café contiene unos 85 mg de cafeína; si es de té, unos 30 mg de cafeína; una tacita (30 ml) de café express contiene unos 40 mg; una lata de cola unos 35 mg de cafeína.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
El estilo de vida vegetariano está asociado a un menor consumo de alcohol y café<sup>12</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
El café descafeinado es una opción, pero se desconocen sus efectos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
No se recomienda usar de forma habitual las hierbas en el embarazo, en general, debido a que de muchas de ellas no se tienen suficientes datos acerca de su seguridad.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>12.- Ingesta de yodo en el embarazo: de máxima importancia</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
En España, a las embarazadas y lactantes no se les receta sistemáticamente un suplemento de yodo. Es por eso que nos detendremos un poco en este punto crucial.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<b>Postura de la Organización Mundial de la Salud</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
La Organización Mundial de la Salud (OMS) declara que:</div>
<ol style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<li>"Todo niño tiene el derecho a una cantidad adecuada de yodo en su dieta".</li>
<li>"Toda madre debe tener una nutrición adecuada de yodo para evitar que el niño tenga un desarrollo mental afectado por una carencia de este micronutriente esencial".</li>
</ol>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">Asimismo, la OMS sostiene que la carencia de yodo es la causa mundial más frecuente de retraso mental y parálisis cerebral prevenibles, afectando en mayor o menor grado el desarrollo y bienestar de unos 1.600 millones de los actuales habitantes de nuestro planeta.</span><div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<b>Situación en España</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
En España se ha constatado la persistencia de deficiencia de yodo en las 14 comunidades autónomas en las que se han realizado estudios recientes al respecto<sup>13</sup>. La deficiencia de yodo en España puede considerarse actualmente de grado medio, pero los trastornos que se derivan de ella son tan importantes que esta carencia debe de ser considerada como un problema urgente de salud pública<sup>14</sup>. Es por ello que la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición insiste en que la deficiencia de yodo en España es "un problema pendiente que urge resolver" <sup>15</sup>. Sólo el 27% de la población española consume sal yodada según José Arena, asesor científico de la UNICEF y coordinador del programa sobre déficit de yodo<sup>16</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<b>Sal yodada en el embarazo: no es suficiente</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
El uso habitual de sal yodada (que no incluye la sal marina, a no ser que el envase especifique que está yodada), parece suficiente para gran parte de la población. Pero quedan precisamente excluidos los niños prematuros y lactantes y las mujeres embarazadas, que constituyen la parte de la población más vulnerable; los primeros tendrían que ingerir casi 2 g de sal yodada al día, y sus madres 5 g/día. Como esto no ocurre, por las recomendaciones actuales de evitar o restringir el uso de sal en dichos grupos de la población, se impone asegurar las cantidades mínimas de yodo mediante la suplementación diaria controlada.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Cuando la madre ha tomado preparados polivitamínicos y minerales que contengan unos 150 microgramos (mcg) de yodo durante todo el embarazo y sigue tomándolo durante la lactancia, su leche contiene las cantidades de yodo que necesita su hijo, sea o no prematuro<sup>13</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<b>Yodo en mamás vegetarianas: consejos</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
El hipotiroidismo subclínico es más común en veganos que en el resto de la población. Una minoría significativa de los sujetos vegetarianos toma más yodo del que debería a partir de algas marinas, principalmente kelp<sup>1</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
A continuación se enumeran unos consejos dirigidos a las mujeres embarazadas o lactantes vegetarianas, aportados por el Dr. Stephen Walsh, experto en vegetarianismo<sup>7</sup>:</div>
<ul style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<li>No consumir en exceso ninguno de los siguientes alimentos, ya que hacerlo puede provocar un aumento en las necesidades de yodo: coliflor, coles de Bruselas, bróculi, sobre todo si se consumen crudos. La soja, el lino crudo, el maíz y el mijo también incrementan los requerimientos de yodo<sup>7</sup>. Sin embargo, si el consumo de yodo es adecuado, la ingesta de estos alimentos en individuos sanos no provoca problemas en el funcionamiento de la glándula tiroides<sup>1</sup>.</li>
<li>No ingerir grandes cantidades de sal yodada o de algas marinas, ya que ello puede afectar a la función tiroidea. Si se usan algas como fuente de yodo, se recomiendan las tres siguientes: kelp, kombu e hijiki. Un truco interesante consiste en poner en un bote 100 gramos de alga hijiki seca ó 15g de algas kelp o kombu. Ese bote contiene la cantidad de yodo que necesita un adulto en un año.</li>
<li>La cantidad de yodo ingerido debe estar dentro del rango de los 100 a 300 microgramos al día. Si se toman suplementos, éstos deben ser de unos 100 a 150 microgramos. Cuatro comprimidos a la semana, con 150 microgramos de yodo cada uno, es suficiente.</li>
</ul>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><b>12+1. Tabaco en embarazo y lactancia; cinturón de seguridad en embarazo. Capítulo aparte.</b></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"></span><div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Por último, pese a que no tenga que ver con la nutrición y el vegetarianismo, es importante insistir en la recomendación de que las embarazadas no fumen, y se abrochen el cinturón cada vez que se suban a un coche. Estudios recientes muestran que muchas embarazadas no cumplen estas dos recomendaciones, situándolas a ellas y a sus futuros bebés ante uno de los mayores riesgos a que se enfrenta nuestra sociedad: el tabaquismo y los accidentes de tráfico.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
Poco hay que decir que no se sepa acerca del tabaco y el embarazo. En Pubmed, una de las bases de datos más prestigiosas de revistas biomédicas, encontramos más de 30 meta-análisis al respecto.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
En cuanto al cinturón de seguridad, los expertos afirman que "No hay ninguna razón médica para que una mujer embarazada no haga uso del cinturón de seguridad. Estas pueden ir delante. El cinturón de seguridad debe ir siempre por debajo del abdomen para evitar lesionar al feto y la banda transversal de hombro-cadera no debe ir colocada directamente sobre el abdomen sino lateralizada" <sup>17</sup>. La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia advierte que los primeros meses de gestación son los más delicados<sup>18</sup>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
</div>
<div align="right" style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<i><b>Equipo de nutrición de la UVE</b></i></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
</div>
<hr style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;" width="90%" />
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>Menú tipo</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
A continuación se ofrece un ejemplo de menú vegetariano para una mujer embarazada y otro para una mujer en periodo de lactancia.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
</div>
<center style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<img src="http://www.unionvegetariana.org/embarazo3.jpg" /></center>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
</div>
<hr style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;" width="90%" />
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<span style="color: blue;"><b>Tabla de raciones recomendadas</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
La siguiente tabla recoge las recomendaciones de ingesta de cada uno de los alimentos que forman parte de una dieta vegetariana equilibrada, detallando en qué consiste una ración y añadiendo una serie de comentarios importantes acerca de cada uno de los diferentes grupos de alimentos</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
</div>
<center style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<img src="http://www.unionvegetariana.org/embarazo2.jpg" /></center>
<div>
---------------------------------------------------------------------------------------------------------</div>
<div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
<b>Referencias</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
1. Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets. J Am Diet Assoc. 2003 Jun;103(6):748-65. Texto disponible en:<a href="http://www.unionvegetariana.org/ada.html" style="text-decoration: initial;" target="_blank">http://www.unionvegetariana.org/ada.html</a><br />2. Drake R, Reddy S, Davies J. Nutrient intake during pregnancy and pregnancy outcome of lacto-ovo-vegetarians, fish-eaters and non-vegetarians. Veg Nutr 1998;2:45-52.<br />3. Melina V, Davis B. The new becoming vegetarian. Healty living publications. 2003<br />4. Kaiser LL, Allen L; American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association: nutrition and lifestyle for a healthy pregnancy outcome. J Am Diet Assoc 2002 Oct;102(10):1479-90 (disponible en: http://www.eatright.org/adar1002b.html)<br />5. Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D, and Fluoride. Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference Intakes, Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. National Academy Press Washington, D.C. 1999. Disponible en: http://www.nap.edu/books/0309063507/html/index.html (página 121)<br />6. American Dietetic Association. Nutrition and lifestyle for a healthy pregnancy outcome. AM Diet Assoc 2002;102:1470-1490. Disponible en: http://www.eatright.org/Public/ GovernmentAffairs/92_adar1002b.cfm<br />7. Walsh S. Plant based nutrition and health. The vegan society. 2003.<br />8. Messina V, Melina V, Mangels AR. A new food guide for North American vegetarians. J Am Diet Assoc. 2003 Jun;103(6):771-5.<br />9. Eustace LW, Kang DH, Coombs D. Fetal alcohol syndrome: a growing concern for health care professionals. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2003 Mar-Apr;32(2):215-21. Review.<br />10. Aubà JA. Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria. Alcohol. semFYC. Barcelona 2000.<br />11. Flynn HA, Marcus SM, Barry KL, Blow FC. Rates and correlates of alcohol use among pregnant women in obstetrics clinics. Alcohol Clin Exp Res. 2003 Jan;27(1):81-7.<br />12. Puiggrós Llop C. Dieta vegetariana En:Salas-Salvadó J, Bonada A, Trallero R, Engracia Saló M. Nutrición y Dietética Clínica. Ed.Masson Capítulo 54; 2000<br />13. Morreale de Escobar G. Escobar del Rey F. El yodo durante la gestación, lactancia y primera infancia. Cantidades mínimas y máximas: de microgramos a gramos. An Esp Pediatr 2000;53:1-5. Disponible en: http://db.doyma.es/cgi-bin/wdbcgi.exe/doyma/ mrevista.fulltext?pident=11050<br />14. SEEN. Conclusiones de la Reunión del Grupo de Trabajo sobre Trastornos Causados por Deficiencia de Yodo (TDY) de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición. Endocrinol Nutr. 1999;46(5):177<br />15. Vila L. La deficiencia de yodo en España: un problema pendiente que urge resolver. Endocrinol Nutr 2002;49(1):1-4<br />16. Diario Médico. La protección de la sal yodada no es suficiente en las embarazadas. 22/mayo/2003. Consulta: 10/mayo/2004<br />17. Diario Médico. El niño, nunca de copiloto. [en línea] 29/octubre/1998 Consulta: 23/mayo/2003<br />18. Diario Médico. La SEGO recuerda que la embarazada debe abrocharse el cinturón. [en línea] 09/mayo/2003. Consulta: 10/mayo/2004<br />19. Fisterra. Atención Primaria en la Red. Fármacos en el embarazo y la lactancia. En línea: http://www.fisterra.com/calcumed/calcumedonline/emba_lacta/calcumed_lactancia.htm [consulta: 24/8/2005]</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-42021418279729067712012-12-17T13:52:00.000-08:002012-12-17T13:52:00.723-08:00Salud Prostatica<br />
<div id="cuerpoPagina" style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="cab_noticia clearfix" style="font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px;">
<h1 class="noticia" id="editTitulo" style="font-family: Tahoma; font-size: 29px; font-weight: 400; line-height: 28px; margin: -8px 10px 5px 8px; padding: 8px 0px 10px;">
<br />Alimentos para la salud de la próstata</h1>
</div>
<div class="acciones" style="background-color: #fbfbfc; border-bottom-color: rgb(206, 206, 206); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(206, 206, 206); border-top-style: dotted; border-top-width: 1px; font-size: 11px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 8px 8px 4px;">
<h1 class="noticia" id="editTitulo" style="background-color: white; font-family: Tahoma; font-size: 29px; font-weight: 400; line-height: 28px; margin: -8px 10px 5px 8px; padding: 8px 0px 10px;">
<div class="avatar" style="float: left; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; font-size: 11px; line-height: normal; margin: 4px 0px 0px; padding: 8px; text-align: center;">
<a href="http://pr.globedia.com/perfil/dr-pedro-galo-aguilar/" style="color: #632373;"><img alt="Dr. Pedro Galo Aguilar" border="0" src="http://pr.globedia.com/imagenes/redimensionadas/avatares/3/2/32167pedro-galo.jpg" style="border: 0px; margin: 0px auto; width: 30px;" title="Dr. Pedro Galo Aguilar" /></a></div>
<div class="cab_seudonimo" style="float: left; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; font-size: 11px; line-height: normal; margin: 0px 8px 0px 0px; padding: 14px 0px 0px;">
<span style="color: #444444; font-family: Tahoma;"><span style="font-size: 15px; font-weight: 700;"><a href="http://www.institutopinto.com/cv/dr-pedro-galo-aguilar" target="_blank">Dr. Pedro Galo Aguilar</a></span></span></div>
<div>
<br /></div>
</h1>
</div>
<div class="acciones" style="background-color: #fbfbfc; border-bottom-color: rgb(206, 206, 206); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(206, 206, 206); border-top-style: dotted; border-top-width: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 8px 8px 4px; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px;"><i>La alimentación desempeña un papel primordial en la prevención y control de las </i></span></div>
<div class="acciones" style="background-color: #fbfbfc; border-bottom-color: rgb(206, 206, 206); border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; border-top-color: rgb(206, 206, 206); border-top-style: dotted; border-top-width: 1px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 8px 8px 4px; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px;"><i>enfermedades de la próstata</i></span></div>
<div class="cuerpo" id="tobeeditedwysiwyg1" style="clear: both; font-family: Georgia; font-size: 16px; margin: 0px 5px; overflow: hidden; padding: 0px;">
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
<img alt="" height="72" src="http://pr.globedia.com/imagenes/usuarios/noticias/31100/1256135381.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin: 7px 12px 7px 0px; max-height: 600px; max-width: 400px; padding: 3px;" width="88" /></div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
Existen ciertas naciones donde el cáncer de próstata y la prostatitis es especialmente elevado, mientras que en otros lugares los indices de afecciones de la próstata es mucho menor. Estudios bien documentados han demostrado que la alimentación desempeña un papel primordial en la prevención y control de las enfermedades de la próstata. Así, por ejemplo, los casos de próstata son mucho menores en las cultural orientales, como el Japón o la China lugares donde el tipo de alimentación se basa en el uso de ciertos vegetales que parecen ser fundamentales en la prevención de estas enfermedades. Otras culturas, como la norteamericana, cuya alimentación se basa en un consumo desmesurado de grasas animales, donde este tipo de enfermedades es mucho más frecuente.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
<strong>Alimentos adecuados para las enfermedades de la próstata</strong></div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
Entre los principales alimentos que resultan beneficiosos para prevenir o mejorar las enfermedades de la próstata tenemos los siguientes:</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
- Alimentos<strong> ricos en vitamina E: </strong>La vitamina E, entre otras muchas propiedades, ademas de propiedades anti-inflamatorias, muy adecuadas para prevenir la inflamación de la próstata, posee propiedades anti-tumorales capaces de inhibir el crecimiento de las células cancerosas, especialmente en el cáncer de mama, de colon y de próstata. Comer alimentos ricos en esta vitamina supone una protección eficaz contra este tipo de cánceres. Entre los alimentos especialmente ricos en vitamina E tenemos:</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
- <strong>Las verduras de hoja verde</strong>: Constituyen uno de los grupos de alimentos más ricos en esta vitamina.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
- <strong>Los frutos secos: </strong>al igual que las verduras, los frutos secos son ricos en vitamina E y pueden resultar muy útiles en la dieta de la próstata.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
- <strong>El germen de trigo.</strong></div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
- <strong>La soya y otras legumbres: </strong>La razón por la cual las culturas del Japón o de la China presentan menos porcentaje de este tipo de enfermedades radica en su alto consumo de esta legumbre. La soja constituye un potente anticancerígeno. Estudios realizados en Japón, donde habitualmente la gente suele comer mucha sopa de soja, demostraron que una ingesta diaria de un plato de sopa reducía a 1/3 la posibilidad de desarrollar cánceres de estómago. Igualmente se ha comprobado como comer soja o sus derivados detiene el crecimiento de las células cancerosas, especialmente en el cáncer de mama, de próstata, de útero y de colón.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
La razón de esta propiedad se debe a la existencia de unos componentes, llamados isoflavonas y lignanos, que presentan la facultad de disminuir las hormonas masculinas que son directamente responsables de la hiperplasia prostática benigna o aumento no canceroso de la próstata y de inhibir el crecimiento de las células cancerosas en este órgano.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
Resulta, pues, muy conveniente incluir la soya como un alimento habitual. Hay que recordar que, además de la legumbre, disponemos de todo un arsenal de productos derivados de la soja, que tienen las mismas propiedades, y que nos permitirán preparar diferentes platos culinarios aunque estemos comiendo el mismo vegetal. Entre estos mencionaríamos : el tofu o queso de soya, la leche de soya o la carne de soya.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
Dentro del grupo de las legumbres, la soya es la más recomendada, pero hay que precisar que el consumo de otras legumbres, como los guisantes o las alubias, favorecerá el control o la mejoría de estas enfermedades, pues la mayoría de los integrantes de este grupo de alimentos contienen en mayor o menor proporción componentes similares.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
- <strong>Alfalfa y brotes de alfalfa</strong>: Se ha comprobado que otra de las leguminosas muy importantes en el control de las enfermedades de la próstata es la alfalfa. Si tradicionalmente se ha utilizado esta planta para la alimentación animal, ahora se cree que su consumo, especialmente el de los brotes germinados, puede ser muy interesante en la prevención del cáncer de próstata. Sus propiedades son debidas a la presencia de dos isoflavonas, llamadas daidzeína y genisteína, que impiden la formación de tumores cancerosos en este órgano.</div>
<div class="despiece" style="background-color: whitesmoke; border-top-color: rgb(170, 170, 170); border-top-style: dotted; border-top-width: 1px; clear: both; float: left; font-size: 14px; line-height: 16px; margin-bottom: 17px; margin-right: 15px; overflow: hidden; padding: 8px 11px; width: 140px;">
<strong>Un factor importante frecuentemente olvidado es el control del nivel de estradiol en el hombre...solicítelo a su médico</strong></div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
- <strong>La calabaza: </strong>La calabaza, por su contenido en carotenos, es otro de los alimentos recomendados. Las propiedades de los carotenos son muy amplias. Entre todas ellas merece especial atención su capacidad para inhibir el desarrollo del cáncer. Se ha comprobado la importancia que tiene el consumo de alimentos de hoja verde, como los puerros o la calabaza en la prevención del cáncer de próstata o en su habilidad para impedir el aumento de la próstata en la enfermedad llamada hiperplasia prostática benigna, una enfermedad que puede darse habitualmente en los hombres a partir de los 50 años y que, aunque no resulte tan grave como el cáncer, supone unas molestias muy graves a la hora de la micción o la relación sexual.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
<strong>- La col:</strong> La col y los miembros de la familia de las coles, de Bruselas, col lombarda coliflor, brécol, nabos, ricos en vitamina C, cisteína, glucosinolatos y sulforrafano, son de los alimentos que más nos protegen contra los cánceres ( principalmente de mama, de pulmón, de estómago, de ovario, de próstata y de colón ) Sería conveniente comer alguna de estas hortalizas una vez al día. Las propiedades antioxidantes de este familia se consideran muy interesantes para la prevención de muchas enfermedades corporales, resultando particularmente indicadas en el cuidado de la salud de las arterias y del corazón. Entre los antioxidantes más potentes de esta planta se encuentra el ácido alfa lipoico, un componente que durante algún tiempo fue considerado como una vitamina más del grupo B y cuyas propiedades antioxidantes han sido muy alabadas en los últimos años.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
<strong>- Los tomates:</strong> Por su contenido en licopeno y glutation, dos potentes anticancerígenos, se recomienda comer abundantes ensaladas provistas de tomate.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
- <strong>El pescado azul</strong>: Los miembros del pescado azul ( caballa, sardinas, atún, salmón, etc) deben entrar como algo habitual especialmente en las personas con problemas de próstata, por lo que deberían comerse como mínimo tres veces por semana. Estos alimentos son ricos en omega 3. <span class="estilo8">La inclusión de alimentos o complementos ricos en este componente protege contra la aparición de ciertos cánceres especialmente el cáncer colon, el cáncer próstata y el cáncer de mama. Además pueden reducir el tamaño de los tumores, al impedir el crecimiento de las células cancerosas o evitar que estas, mediante metástasis, se reproduzcan en alguna otra parte del organismo.</span></div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
<strong></strong></div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
<strong>- Alimentos ricos en zinc</strong>: El zinc inhibe la producción de dihidrotestosterona cuyos niveles elevados están relacionados con el aumento no canceroso de la próstata Un aumento de cinc en las células de la próstata parece resultar eficaz en la prevención y tratamiento de la hiperplasia prostática benigna. Son alimentos ricos en zinc el apio, los espárragos, las borrajas, los higos, las papas, los cacahuates, las berenjenas, los anacardos, el girasol, las cebollas, los frijoles, las lentejas, los melocotones, las almendras, los rábanos, las peras, las papayas, los cereales integrales, etc. Las personas que no desean hacer un régimen exclusivamente vegetariano pueden optar por el consumo de marisco (especialmente ostras), hígado o huevos que son alimentos de origen animal muy ricos en zinc.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
- Agua <strong>En abundancia</strong>: Para el tratamiento de la hiperplasia prostática benigna se aconseja la ingestión de litro y medio, como mínimo, de agua al día. Al principio el consumo abundante de agua puede empeorar los síntomas de la enfermedad pero, cuando la vejiga se adapta, las personas enfermas pueden aumentar la micción sin sentirse tan mal cuando orinan.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
<strong>Alimentos perjudiciales para las enfermedades de la próstata</strong></div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
Los siguientes alimentos no son adecuados en la dieta de las personas con estas enfermedades:</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
<strong>Alimentos ricos en grasas saturadas: </strong>Parece existir una probada relación directa entre los alimentos grasos de origen animal y el aumento de cánceres de próstata. Igualmente estos alimentos pueden ser responsables de la inflamación benigna de la próstata Se recomienda ser prudente y comer la menor cantidad de estos alimentos en los enfermos de próstata.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
<strong>Alcohol: </strong>Se cree que el consumo de alcohol puede aumentar la probabilidad de sufrir cáncer de próstata.</div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 17px; padding: 0px;">
<strong>Estimulantes</strong>: El uso de estimulantes artificiales o naturales, como el café, el chocolate o cacao y las bebidas con cola, no resulta adecuado para los enfermos de próstata En su lugar, para aumentar la micción, se recomienda el uso de plantas medicinales más adecuadas.</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-76713523918484466162012-11-19T01:00:00.000-08:002012-11-19T01:00:01.761-08:00Pavo de Papa<span style="font-size: large;"><br /></span><b><span style="font-size: large;">Feliz día de Acción de Gracias</span></b><br />
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En este mes de Noviembre celebramos el dia de acción de gracias. Podemos hacer algo especial para celebrar en familia y sorprender a todos los invitados con un delicioso y esquisino pavo de papa. ¿Como se hace? ... pues observen el video.<br />
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<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/WvwDYCphj88" width="560"></iframe>Thony Rodriguezhttp://www.blogger.com/profile/11791769504489515132noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-63773041508862073862012-11-12T03:24:00.000-08:002012-11-12T03:24:00.328-08:00Salud de las articulaciones<br />
<section class="post-meta fix post-nothumb " style="background-color: white; font-family: Calibri, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 1.71em;"><section class="bd post-header fix"><section class="bd post-title-section fix" style="padding-bottom: 6px;"><hgroup class="post-title fix"><h1 class="entry-title" style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 33.6px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4 Pasos para la salud de las articulaciones</span></h1>
</hgroup><div class="metabar" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans', 'Lucida Sans Unicode', sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.6em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="metabar-pad" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="background-color: transparent; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Por </span></span><span class="author vcard sc" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="fn" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://blog.botanicchoice.com/author/rcruz/" rel="author" style="background-color: transparent; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Mensajes de Botanic Choice"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Botanic Choice</span></span></a></span></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> On</span></span><time class="date time published updated sc" datetime="2012-10-18T13:26:26+00:00"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">18 de octubre 2012</span></span></time><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> ·</span></span><span class="categories sc" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></em></div>
</div>
</section></section></section><br />
<div class="entry_wrap fix" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Calibri, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="entry_content" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://blog.botanicchoice.com/4-steps-joint-health/healthyjoint/" rel="attachment wp-att-1811" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="Cuatro pasos para la salud de las articulaciones" class="alignright size-full wp-image-1811" height="396" src="http://blog.botanicchoice.com/wp-content/uploads/2012/10/healthyjoint.jpg" style="background-color: transparent; border: 0px; float: right; height: auto; margin: 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;" title="healthyjoint" width="350" /></a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Es increíble cómo los músculos y los huesos trabajan juntos para permitirnos realizar innumerables movimientos. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Piensa en todas sus actividades en un día normal - respirar, hablar, sentarse, pararse, caminar. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los músculos tiran de varios segmentos de su esqueleto para permitir que usted se mueva. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pero el movimiento no sería posible sin las </span></span><a href="http://www.botanicchoice.com/Joint-Supplements/?utm_source=HeroBanner&utm_medium=Website&utm_campaign=HeroJoints10-17-12#.UIkS_sVmLF9" target="_blank">articulaciones entre los hueso</a>s<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> .</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cuando somos jóvenes, nos gusta correr, jugar y saltar, pero no creo mucho en las juntas entre los 206 huesos. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Somos como los nuevos coches con partes bien lubricadas. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pero al igual que el coche, con el uso prolongado nuestras piezas pueden desgastarse demasiado.</span></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A medida que envejecemos, nuestras articulaciones experimentan una serie de cambios. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los cambios en los móviles más "sinovial" juntas, como el brazo, la cadera, la mano o la rodilla tienen el mayor impacto y presentan los mayores problemas. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Durante siglos, la rigidez, la inmovilidad y el malestar general, se ha aceptado como "normal" del envejecimiento.</span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pero, ¿son estas condiciones realmente inevitable?</span></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Soportes de datos científicos indican que el envejecimiento de los problemas comunes podría, al menos parcialmente, prevenirse y corregirse. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Como los avances tecnológicos de hoy en día arrojar luz sobre cómo el dolor articular se desarrolla a nivel celular y molecular, y como podemos mejorar nuestra comprensión de los procesos fisiológicos, es más fácil de encontrar maneras de ayudar a nuestras articulaciones.</span></span><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cuatro cosas que usted puede hacer hoy para ayudar a Sus Articulaciones</strong></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aumentar los alimentos ricos en antioxidantes</span></span></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> - Teniendo en cuenta que los radicales libres pueden ser perjudiciales para la salud de las articulaciones, aumentando un espectro completo de antioxidantes puede ayudar incluyen:</span></div>
<ul style="background-color: transparent; border: 0px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.7em 0px 1.7em 1.7em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bayas - guinda, fresa, frambuesa, grosella arándano, negro</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Granada, uvas, naranjas</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nueces, semillas de girasol</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kale, remolacha roja, jengibre, pimientos, zanahorias y perejil</span></li>
</ul>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mantener un peso corporal normal</span></span></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> - El exceso de peso conduce a un desgaste prematuro y rotura</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ejercicio</span></span></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> - Regular, el ejercicio moderado ofrece muchos beneficios. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Se reduce la rigidez y el malestar y aumenta la flexibilidad y la resistencia.</span></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Trate de suplementos comunes</span></span></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> - Busque los suplementos con los siguientes nutrientes:</span></div>
<ul style="background-color: transparent; border: 0px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.7em 0px 1.7em 1.7em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El sulfato de glucosamina - la piedra angular de los cartílagos, los ligamentos y el líquido articular</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El sulfato de condroitina - mantiene las articulaciones flexibles y acolchadas, para que pueda mantenerse activo</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Boswellin - ayuda a aliviar la hinchazón</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cúrcuma - ayuda a disminuir la inflamación y el dolor</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Evening Primrose - con Omega 6 ricos en ácidos grasos esenciales, este aceite puede resultar en una reducción significativa de la rigidez matinal</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La bromelina - reduce las toxinas en las articulaciones</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cayenne - proporcionar los principales anti-inflamatoria apoyo a todas las partes de las articulaciones</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Calcio - demostrado para combatir la osteoporosis en las articulaciones del envejecimiento</span></li>
</ul>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.botanicchoice.com/Joint-Supplements/New-amp-Improved-Ultra-Joint-Complex-90-capsules.axd#.UIkSr8VmLF8" target="_blank">Complejo Ultra Conjunto de Elección Botánico</a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> contiene todos los ingredientes anteriores, además de los nutrientes conjunto de sostén muchos más. </span><span class="goog-text-highlight" style="-webkit-box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; background-color: #c9d7f1; border: 0px; box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Nuestros clientes han compartido con nosotros que experimentan alivio del dolor en las articulaciones, a veces en tan sólo dos semanas! </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Rigidez por la mañana se convierte en una cosa del pasado, están durmiendo mejor y son incluso capaces de asumir nuevos pasatiempos. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Para muchos, ha sido un complemento que cambia la vida.</span></span></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-16672747417229563592012-11-05T03:12:00.000-08:002012-11-05T03:12:00.785-08:00Exámenes oculares regulares<br />
<section class="post-meta fix post-nothumb " style="background-color: white; margin-bottom: 1.71em;"><section class="bd post-header fix"><section class="bd post-title-section fix" style="padding-bottom: 6px;"><span style="font-size: large;"><b>La importancia de los exámenes oculares regulares</b></span><div class="metabar" style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans', 'Lucida Sans Unicode', sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.6em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="metabar-pad" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="background-color: transparent; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Por </span></span><span class="author vcard sc" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="fn" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://blog.botanicchoice.com/author/drgendron/" rel="author" style="background-color: transparent; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Mensajes por Dr. Gary Gendron"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">el Dr. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gary Gendron</span></span></a></span></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> En</span></span><time class="date time published updated sc" datetime="2012-10-24T12:21:31+00:00"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">24 de octubre 2012</span></span></time><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> · </span></span><span class="categories sc" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></em></div>
</div>
</section></section></section><br />
<div class="entry_wrap fix" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Calibri, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="entry_content" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://blog.botanicchoice.com/importance-regular-eye-exams/rbhc_06/" rel="attachment wp-att-1829" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="Es importante contar con su examen de la vista regularaly" class="alignright wp-image-1829" height="231" src="http://blog.botanicchoice.com/wp-content/uploads/2012/10/eyeexam2.jpg" style="background-color: transparent; border: 1px solid black; float: right; height: auto; margin: 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;" title="rbhc_06" width="350" /></a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Alrededor del 80 por ciento de toda nuestra información sensorial llega a nuestros ojos. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nuestra visión es muy importante vivir la vida al máximo ... y para vivir de forma independiente. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sin embargo, muchos de nosotros damos por sentada nuestra visión hasta que empiezan a tener problemas.</span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Desafortunadamente, muchos ojos y problemas de visión son asintomáticas, es decir, no tiene ningún signo o síntomas obvios. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El diagnóstico temprano y el tratamiento son importantes para el</span></span><a href="http://www.botanicchoice.com/Vision-Health-47-Lutein/" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">mantenimiento de la visión</a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> e incluso prevenir la pérdida de visión. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Estos problemas pueden incluir relacionada con la edad degeneración macular y glaucoma, entre otros.</span></span><br />
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿A quién debo ver para un examen de la vista?</strong></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hay tres tipos de profesionales de cuidado de la vista. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los oftalmólogos, médicos que han recibido 12 o más años de formación, se especializan en enfermedades de los ojos. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aunque los oftalmólogos pueden recetar anteojos y contactos, también tratar afecciones oculares más graves y realizar cirugías. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los optometristas son médicos con ocho o más años de formación que también prescriben anteojos y contactos y puede realizar ciertas cirugías menores. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ópticas recibir entrenamiento en el trabajo de ajustar y reparar las gafas.</span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los que tienen más formación avanzada puede determinar su receta visión.</span></span><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Quién debe hacerse examinar los ojos y con qué frecuencia?</strong></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mientras que los exámenes regulares de los ojos son importantes para todos los niños y adultos, es especialmente importante si usted tiene un historial familiar de problemas de salud que pueden llevar a la pérdida de la visión como la presión arterial alta o diabetes. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La detección temprana puede limitar la pérdida de visión y preservar la vista.</span></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Según la Asociación Americana de Optometría, cualquier persona que usa anteojos o lentes de contactos necesita un examen anual. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Las personas de entre 41 a 60 sin síntomas pueden tener sus ojos examinados cada dos años, o según lo recomendado por su profesional de la visión. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los mayores de 61 años en adelante deben tener su examen de la vista cada año si están experimentando problemas. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Si usted es diabético o tiene presión arterial alta, su médico le puede recomendar revisiones más frecuentes.</span></span><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Cuáles son las pruebas?</strong></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Su médico le realizará una serie de pruebas, incluyendo:</span></div>
<ul style="background-color: transparent; border: 0px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.7em 0px 1.7em 1.7em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Exámenes para determinar la percepción de la profundidad, la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Queratometría para medir la curvatura de la córnea</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ojo coordinación y la capacidad de cambiar el enfoque de cerca a lejos</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pruebas de presión ocular para determinar glaucoma</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Evaluación de la salud general de los ojos</span></li>
</ul>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Qué debo llevar conmigo?</strong></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Si usa anteojos, llevarlos, junto con las preguntas para el médico, una lista de recetas y medicamentos de venta libre que está tomando, y su tarjeta de seguro.</span><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Dónde puedo obtener más información?</strong></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Puede encontrar más información en uno de estos sitios: </span><br />
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Relacionada con la Edad de ojos Estudio de Enfermedades: </span><a href="http://www.nei.nih.gov/amd/summary.asp" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">http://www.nei.nih.gov/amd/summary.asp</a><br />
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Degeneración Macular Relacionada con Edad: </span><a href="http://www.nei.nih.gov/health/maculardegen/armd_facts.asp" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">http://www.nei.nih.gov / health / maculardegen / armd_facts.asp</a><br />
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Journal of the American Medical Association </span><a href="http://jama.ama-assn.org/" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">http://jama.ama-assn.org/</span></a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Soporte Degeneración Macular</span><a href="http://www.mdsupport.org/" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">http://www.mdsupport.org/</span></a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Los sitios antes mencionados se proporcionan para los propósitos informativos solamente y no están afiliados con </span><a href="http://blog.botanicchoice.com/importance-regular-eye-exams/onclick=" http:="" javascript:_gaq.push="javascript:_gaq.push" outbound-article="outbound-article" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank" trackevent="trackevent" www.botanicchoice.com="www.botanicchoice.com" www.mdsupport.org="www.mdsupport.org"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Botanic Choice</span></a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> .</span></span></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-86377820548249866342012-10-29T01:00:00.000-07:002012-10-29T01:00:07.885-07:00A comer frutas y vegetales<span style="font-size: x-large;">A comer Frutas y Vegetales</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Betty Cantillo</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fundación Bengoa</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En nuestro país es poco frecuente el hábito de consumir frutas y vegetales; es así, como su consumo es bajo en cantidad y variedad. La mayoría de las personas eligen sólo entre 4 a 5 tipos de frutas, las llamadas criollas o tropicales y en el caso de los vegetales, hay preferencia por las preparaciones de las ensaladas cocidas. Sin embargo, éste consumo es ocasional y a la hora de comprar, el consumidor actual prefiere alimentos procesados y no los frescos. Esta poca adquisición de frutas y vegetales muchas veces es debida, al costo y otras por desconocer diferentes maneras de consumirlas o prepararlas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En realidad desconocemos los enormes beneficios que tiene su consumo. Las frutas y los vegetales tienen un bajo contenido energético (calorías) y de grasas, ya que casi un 80% de su composición es agua. Se debe destacar, que tanto las frutas como los vegetales, por ser de origen vegetal, no contienen colesterol. Aportan un gran número de vitaminas, minerales, otras sustancias beneficiosas y una considerable cantidad de fibra, todas esenciales para la salud humana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Son muchas las funciones que tiene la fibra, por ejemplo, la fibra contribuye al tránsito fácil de las heces por el intestino grueso, a reducir los niveles de colesterol en la sangre y enlentece el aprovechamiento de los carbohidratos. Otra de las bondades que tiene la fibra, es que disminuye la ingestión de otros alimentos porque nos producen sensación de saciedad. Por su parte las vitaminas y minerales ayudan a mantener un adecuado estado de salud, además favorecen la adecuada digestión de otros nutrientes. Existen otros componentes beneficiosos llamados fitoquímicos, que están presentes en éstos alimentos que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Está demostrado que consumir diariamente frutas y vegetales frescos, nos ayuda a prevenir distintas enfermedades como las cardiovasculares, los trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer, además de ayudarnos a controlar y reducir el sobrepeso y la obesidad. Una de las características que tienen estos alimentos, es que son de fácil preparación, dado que son sencillos de cocinar y muy fáciles de adquirir, sobretodo si preferimos frutas y vegetales que se encuentren en época de cosecha. De esta manera, aseguramos que sean alimentos más frescos y económicos. Comer frutas y vegetales es parte de una dieta equilibrada y saludable, tanto para niños como para adultos, por lo que la Organización Mundial de la Salud recomienda 5 porciones de frutas y vegetales al día. Tomar el tiempo para introducirlos a tus hijos haciéndolos parte de la alimentación diaria, promoverá hábitos alimentarios saludables en ellos. Las siguientes recomendaciones pueden ayudarte a que tus hijos consuman más frutas y vegetales y a mejorar la utilización de sus nutrientes:</span></div>
<br />
<ul>
<li><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Incorpora frutas y vegetales desde los seis meses de edad</b></i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">.</span></li>
<li><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Mantén un plato con frutas frescas en la cocina.</b></i></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Guarda en el refrigerador, pequeñas bolsitas llenas de frutas y vegetales en trozos, para tenerlos siempre listos. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Sirve frutas y vegetales en todas las comidas. Añade vegetales rallados o en trozos al plato principal o como acompañante. Utilízalas en sopas, salsas, para cocinar el arroz, e incluso para amasar la arepas. Cubre con pedacitos de frutas los platos de cereal, batidos, malteadas, yogur o en los helados. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Los padres deben ser un buen ejemplo. No puedes exigir a tus hijos que las comas si tú no lo haces. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Ofrece las que más les gusta y deja que tus hijos elijan cuáles quieren comer. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Comer frutas y vegetales puede ser divertido. Disfraza las tapas de los sándwiches con caras y sonrisas hechas con frutas y vegetales. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Las preparaciones de los niños, deben ser de color, textura y olor atractivos. Recuerda que las ganas de comer algo entra por los sentidos. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Prepáralas de diferentes maneras, varía las texturas y las preparaciones. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Combina nuevas frutas y verduras con los alimentos favoritos de los niños. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Ofrece en las meriendas de cada día diferentes frutas, bien sea en su forma natural o en distintas preparaciones. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Cómpralas cuando están en oferta o cuando estén en temporada. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Recuerda lavar muy bien las frutas y vegetales, sobre todo las que se consumen crudos y/o con su piel. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">No dejes mucho tiempo los alimentos en agua hirviendo, ya que se pierden algunas vitaminas. Cocinarlos al vapor es la mejor opción. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Utiliza el agua donde cocinas los vegetales para elaborar otras preparaciones y aprovecha las vitaminas que quedan en ella.Sigue intentando diferentes preparaciones y formas de presentación de éstos alimentos y no te desanimes; puede pasar tiempo antes de que los niños le tomen el gusto a las frutas y vegetales. Lo importante es que tú y tú familia no se pierdan los beneficios que ofrecen éstos alimentos.</span><br />
<br />
<br />
<img border="0" src="http://www.fundacionbengoa.org/informacion_nutricion/images/358/image1.jpg" /><br />
<br />
<br />
¿Cómo introducir 5 raciones de frutas y vegetales en el menú diario?<br />
<b><span style="font-size: large;">Desayuno</span></b><br />
Arepa asada<br />
Queso blanco rallado<br />
Mantequilla<br />
Manjar de fruta<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Merienda</span></b><br />
Ensalada de frutas<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Almuerzo</span></b><br />
Crema de auyama<br />
Arroz blanco<br />
Carne guisada<br />
Ensalada de repollo con piña<br />
Jugo de fruta<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Merienda</span></b><br />
Yogurt con frutas<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Cena</span></b><br />
Bollos rellenos con carne guisada, bañados de salsa de tomate<br />
Jugo de frutas<br />
<br />
<i><b>Torticas de espinacas</b></i><br />
<br />
Ingredientes<br />
Espinacas ½ paquete<br />
Harina de trigo ½ taza<br />
Huevos 2 unidades<br />
Aceite ¼ taza<br />
Sal Al gusto<br />
<br />
PREPARACIÓN<br />
Lave bien las espinacas y póngalas en agua hirviendo por algunos minutos, retírelas del fuego y escúrralas, pique las hojas y colóquelas en un recipiente. Añádale la harina, la sal y los huevos batidos. Fría en aceite caliente. Si desea puede agregar queso.<br />
Rendimiento aproximado: 6 raciones<br />
<br />
<br />
Bibliografía<br />
<br />
Salvador G, Mataix J y Serra Ll. Grupos de alimentos (1995), en: Serra Ll, Aranceta J y Mataix J, editores. Nutrición y Salud Pública. Métodos, bases científicas y aplicaciones. Editorial Masson, S.A. Barcelona, España.<br />
¿Por qué 5 raciones?(5aldía)[Página web en línea]. Consultado el 03 de diciembre en:<a href="http://5aldia.org.ve/portal/content/view/35/66">http://5aldia.org.ve/portal/content/view/35/66</a>.<br />
Conozcamos algo más sobre las hortalizas y verduras (Consumer) [Página web en línea]. Consultado el 02 de diciembre en:<a href="http://verduras.consumer.es/documentos/conozcamos/intro.php">http://verduras.consumer.es/documentos/conozcamos/intro.php</a><br />
Conozcamos algo más sobre las frutas (Consumer) [Página web en línea]. Consultado el 02 de diciembre en: <a href="http://frutas.consumer.es/documentos/conozcamos/intro.php">http://frutas.consumer.es/documentos/conozcamos/intro.php</a><a href="http://www.consumer.es/">www.consumer.es</a><br />
Motiva a tus hijos a comer más frutas y vegetales (todo bebe) [Página web en línea]. Consultado el 03 de diciembre en: <a href="http://todobebe.com/canales/temas-de-nutricion-88/articulos/motiva-a-tus-hijos-a-comer-mas-frutas-y-vegetales-1493">http://todobebe.com/canales/temas-de-nutricion-88/articulos/motiva-a-tus-hijos-a-comer-mas-frutas-y-vegetales-1493</a>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-85348591929562250762012-10-15T01:00:00.000-07:002012-10-15T01:00:12.594-07:00Cremas de Belleza<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ysvyMPGjoxOKmWs0njAmInv7IIZjfaTuTSC_wb6TzS0dJn2FIS6gYeEWQm23f7dz74vQGYRrbYWJKj4CQK_rxBFDFjBaWWI6FnIywGqqdGJQNAFWScYVPC8RVpnYGtis9oH0YWjoDeU/s1600/cat_BeautyCare.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ysvyMPGjoxOKmWs0njAmInv7IIZjfaTuTSC_wb6TzS0dJn2FIS6gYeEWQm23f7dz74vQGYRrbYWJKj4CQK_rxBFDFjBaWWI6FnIywGqqdGJQNAFWScYVPC8RVpnYGtis9oH0YWjoDeU/s1600/cat_BeautyCare.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ysvyMPGjoxOKmWs0njAmInv7IIZjfaTuTSC_wb6TzS0dJn2FIS6gYeEWQm23f7dz74vQGYRrbYWJKj4CQK_rxBFDFjBaWWI6FnIywGqqdGJQNAFWScYVPC8RVpnYGtis9oH0YWjoDeU/s1600/cat_BeautyCare.jpg" /></a><span style="font-size: x-large;">Belleza Natural con la linea "<i>Botanic Spa"</i></span><br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las arrugas? Piel seca, sin brillo de aspecto de su cabello? No es usted! Nuestra línea de atención especial de belleza esta creada a basa de fórmulas que se encuentran en los balnearios de Europa. Contienen los mejores ingredientes naturales a una fracción de sólo su costo. Mejore su piel con una suavidad mas hermosa y dele un aspecto más sano, al igual que todas sus uñas y obtenga el pelo del futuro, con productos "<i>Botanic Spa"</i> se verás bien de por vida. <span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: start;">Prueba estas cremas a base de hierbas increíbles de belleza en un precio de venta especial, </span><span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: start;">3 tarros, 1 oz por cada frasco</span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px; text-align: start;">.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Conjunto exclusivo de belleza de "<i><b>Botanic Spa"</b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.botanicchoice.com/shop.axd?src=CJ5BC08&PID=6284729#.UG7PEpizJ8E" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNtdWOPlEktnjwv0lgFBapYzcUukdU6nugX2Y3CUbVO-Yxu7TDHqvlD-KKIJGkS3AkVK0qGRMUNpT1VDjCJZSv0JvteBTF04wnudQzKlnwEDYAIY9Sf0bMg0evj1UFkUkrY1RcbBlSNbc/s320/ultra-vitamina.jpg" width="159" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: start;"><span class=""></span></span></div>
<div style="line-height: 1.23em; margin-bottom: 5px;">
<br /></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px; text-align: start;"><span class=""><b><i>Ultra Vitamin A Cream</i></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: start;"><span class=""><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px; text-align: start;"><span class="">Nuestra Crema Ultra con Vitamina A, es ideal para la piel seca, escamosa y puede ayudar a reducir la apariencia de arrugas. </span><span class="">Esta fórmula natural Contiene para:</span></span><br />
<ul style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: start;"><ul><ul><ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hidrata tu piel</span></li>
</ul>
</ul>
</ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Contiene vitamina A y vitamina E además de preciosas hierbas emolientes</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ayuda a disminuir la apariencia de las patas de gallo, líneas de expresión y las arrugas</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aloe vera alivia y calma la piel</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cera de abeja ofrece humedad ricos para ayudar a mantener la piel flexible</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El aceite de jojoba ayuda a restaurar la elasticidad.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
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<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.botanicchoice.com/shop.axd?src=CJ5BC08&PID=6284729#.UG7PEpizJ8E" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvKakbcx_anDtqWh2wvZcLsjp_WTEUGark6CvxwcXfNJi6vuSp3Y1ZgRdA_RyrZckiA2wDdg_71CcoE8ixmeP68opDML30p4BGEg3IMdQmdMZP8XVdO2EFT6qoLID1c5U1QNEscpDD0Qs/s320/colageno+cream.jpg" width="159" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 19px;"><b><i>Collagen & Elastin Skin Cream</i></b></span></span></div>
<div>
<div style="background-color: white; line-height: 19px; margin-bottom: 10px; padding: 14px 0px 0px 6px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beneficios del Colágeno Elastina en Creama para su piel:<strong> </strong></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"> Mejora la elasticidad</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"> Aumenta la fuerza de la piel</span></li>
<ul><ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Suaviza la apariencia de las arrugas</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Perks hasta la piel floja</span></li>
</ul>
</ul>
</ul>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuando usted mira a su línea de la mandíbula es lo que ves caídos que no solía estar allí? Piense líneas de la risa no es todo lo que gracioso? No se desespere.No hay pellizcar, metiendo o inyectar necesario. Sólo lisa en nuestro Colágeno Elastina increíble y Cream Piel y patas de gallo, líneas de expresión y arrugas parecen desvanecerse. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El colágeno, el componente básico de la piel</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una proteína natural, colágeno proporciona la base estructural de los huesos, los músculos, la piel y mucho más. Piense de colágeno como los hilos en una tela.Cuando eres joven, como un hilo se rompe, una nueva forma natural al que sustituye, por lo que su piel se mantiene suave, tersa y sin arrugas. Pero a medida que envejecemos, este proceso se ralentiza. El colágeno "tejido" comienza a romperse y no se sustituye con tanta facilidad, lo que resulta en líneas finas y arrugas.Elastina agrega elasticidad.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si colágeno es un hilo, elastina es la banda elástica que mantiene el tejido juntos.Es lo que le da a tu piel la elasticidad se retraiga de haberse apretado él. Como se puede imaginar, cuando sus niveles de elastina disminuyen con la edad, los huecos de la piel. Al igual que el colágeno, la mayor te haces, menos de esta proteína importante que su cuerpo produce.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px;">Pero ahora hay ayuda natural con Colágeno Elastina & Cream Skin.</span><span class="" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px;">Especialmente desarrollado para ayudar a restaurar la estructura de la piel, el tono y la elasticidad, los emolientes ricos en esta crema deja tu rostro suave, tersa y radiante. </span><span class="" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px;">Tus amigos estarán rogando por su secreto! </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px;">Delicadamente perfumado, es ideal debajo del maquillaje o solos.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<strong style="background-color: white; line-height: 19px;"><span class="" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ingredientes Quality Spa</span></strong><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px;"><span class="">Contiene una gran variedad de ingredientes de alta calidad que incluyen, entre otros:</span></span><br />
<ul style="background-color: white; line-height: 19px;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Colágeno Soluble - Fortalece y se conecta para formar una base sólida para su piel.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Proteína de Soya - Una importante fuente de riqueza aminoácidos y antioxidantes, proteína de soya ayuda a la piel a retener la humedad y el tono.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cera de abejas natural - Hidrata naturalmente.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina E - Potente antioxidante que ayuda a revertir los signos de envejecimiento.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Natural Lanolina - Hidrata y protege.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aceite de cártamo - Ayuda a la piel a retener la humedad y suavidad.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="" style="background-color: white; line-height: 19px;">Nuestra crema facial más popular. </span><span class="" style="background-color: white; line-height: 19px;">Descubre por ti mismo cómo se puede revivir de aspecto cansado, flacidez de la piel para revelar un brillo más juvenil con Colágeno Elastina & Cream Skin. </span><span class="" style="background-color: white; line-height: 19px;">Mira lo que te estás perdiendo y hoy!</span>
</span></div>
<div>
<span class="" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"><br /></span></div>
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<a href="http://www.botanicchoice.com/shop.axd?src=CJ5BC08&PID=6284729#.UG7PEpizJ8E" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKqvdx6O0ddnYcbvPiyegfPV7nGgpONCYaPpXDOCgScvEIbW5CZopIM2sW4rhJ13MWO31DXLQtcgEHhPpRtLRrnPbnVHfiV0eKuCZXxixq9jzx3NJT4niSi6pnRD8xPowXG9R_O3Np2hM/s320/vitamina-C-2.jpg" width="159" /></a><b><span style="font-size: large;">V</span><i><span style="font-size: large;">itamin C</span></i></b><br />
<div style="font-weight: bold;">
<b><br /></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Beneficios de la crema de la vitamina C:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uno de los más populares, protector de la naturaleza antioxidantes</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mantiene la piel tonificada y firme al futuro</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Utiliza una forma más absorbible de vitamina C llamada PureWay-C ®</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Agradable aroma cítrico</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es un poderoso antioxidante, la vitamina C ofrece una protección superior contra los signos de envejecimiento mientras que también ayuda a formar colágeno para mantener su piel firme y elástica. Nuestra vitamina C crema está especialmente formulada con PureWay-C ®, una forma más absorbible de vitamina C, por lo que se pone a trabajar de inmediato para suavizar y tonificar la piel. Libre de parabenos, alcohol y colorantes, nuestra crema de la vitamina C es perfumado con aceite de naranja puro y delicioso. El uso debajo del maquillaje o por sí mismo, de día o de noche. Seguramente se convertirá en su tratamiento de belleza favorito!</span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.botanicchoice.com/shop.axd?src=CJ5BC08&PID=6284729#.UGNO4bIf58F" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIdfl8eH-o9wOE_HSjnx0c7-RcYFrASukY4wpSeytUuBSpqfcn73PbCUZPwLxjpubtu5w93lj3P_NAVgId8wgzoGJ9QRGoySga5ek48luTCs-cIk3_EgD1mIQlzCXRdz1XWVoq4iCLb94/s1600/new.jpg" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oprima el boton de NEW .... Adquiera la exclusiva linea de cremas Botanic Spa con nuestro distribuidor. O visite la siguiente pagina para realizar sus compras online y adquiera formidable descuento en compras</span>. </div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-15241055819570069322012-10-08T01:00:00.000-07:002012-10-08T01:00:07.715-07:00Rutina de ejercicios<br />
<section class="post-meta fix post-nothumb " style="background-color: white; font-family: Calibri, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 1.71em;"><section class="bd post-header fix"><section class="bd post-title-section fix" style="padding-bottom: 6px;"><hgroup class="post-title fix"><h1 class="entry-title" style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 33.6px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Su rutina de ejercicio Basica Para un buen Mantenimiento de la Salud</span></h1>
</hgroup><div class="metabar" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans', 'Lucida Sans Unicode', sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.6em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="metabar-pad" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="background-color: transparent; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.699219); font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Por </span></span><span class="author vcard sc" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="fn" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://blog.botanicchoice.com/author/rcruz/" rel="author" style="background-color: transparent; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.699219); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Mensajes de Botanic Choice"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Botanic Choice</span></span></a></span></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> On</span></span><time class="date time published updated sc" datetime="2012-09-25T10:52:12+00:00"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">25 de septiembre 2012</span></span></time><span class="categories sc" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></em></div>
</div>
</section></section></section><br />
<div class="entry_wrap fix" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Calibri, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="entry_content" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://blog.botanicchoice.com/basic-exercise-routine-good-health-maintenance/senior-african-american-couple-exercising-in-park/" rel="attachment wp-att-1718" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="Rutina de ejercicio diario" class="alignright size-full wp-image-1718" height="407" src="http://blog.botanicchoice.com/wp-content/uploads/2012/09/exercise.jpg" style="background-color: transparent; border: 1px solid black; float: right; height: auto; margin: 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;" title="Pares mayores afroamericano Ejercicio En El Parque" width="272" /></a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: x-large; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Rutina de ejercicios para la salud</span></span><br />
<div style="font-size: 14px;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 14px;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Una y otra vez se nos dice que las claves para el control de peso con éxito, aumentar la energía de la salud, y el bienestar general y es comer bien, beber mucha agua y dormir lo suficiente buen sonido. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sin embargo, en nuestros estilos de vida del siglo 21 donde pasamos tanto tiempo delante de la televisión, trabajando en la computadora, la conducción en nuestros automóviles, y tener nuestras comidas en una posición sedentaria sentado. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Uno de los elementos clave para mantener una buena salud es levantarse y moverse! </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El siguiente ejercicio de rutina debe ser practicado por lo menos de tres a cinco veces por semana, y está diseñado para ocupar muy poco de su tiempo mientras que proporciona la movilidad de su cuerpo necesita para mantenerse activo y "en la rosa."</span></span></div>
</div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ejercicio Cardiovascular Brisk</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 14px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Si tienes 15 o 85, haciendo un poco de ejercicio vigoroso que hace el bombeo del corazón y el funcionamiento del sistema respiratorio ayuda a mantenerse joven y vibrante. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Trate de mantener su frecuencia cardíaca en el rango meta durante 10-20 minutos. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Puesta en marcha lenta, cálida, y el trabajo a un final vigoroso, pero no exagere. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Usted debe trabajar a un ritmo de conversación donde, aunque un poco sin aliento, todavía se puede mantener una conversación. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Algunas ideas en esta parte de su rutina puede incluir:</span></span></div>
<ul style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 14px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.7em 0px 1.7em 1.7em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Caminar (fuera, en una cinta, o incluso en su lugar)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Jogging / Running (fuera, en una cinta, o incluso en su lugar)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Jumping Jacks</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Excursionismo</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Enfoques Squat / Burpees</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Los escaladores de montaña"</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dancing</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aerobic</span></li>
</ul>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Apoyo del peso ejercicios de fuerza</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 14px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Para mantener los huesos fuertes y músculos, es necesario aplicar la tensión a estas partes de su cuerpo.</span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Usted no tiene que ser el próximo Sr. o Srta. Universe con rippling músculos de sobra, pero el mantenimiento de un buen tono muscular y fuerza de los huesos ayuda a un cuerpo para sentirse bien y lucir bien. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aquí están algunas ideas para incluir en su rutina. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Elija 1-3 de estos en un solo día, y asegúrese de descansar entre series:</span></span></div>
<ul style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 14px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.7em 0px 1.7em 1.7em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Push-Ups (contra una pared, con una silla, de rodillas, o regular el estilo. Para más sesiones de ejercicio avanzadas, considere la mano de diamante flexiones o "rondando tigre" push-ups)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Se pone en cuclillas (no deje que sus rodillas se extienden más allá de los dedos. Práctica independiente, o hacer éstos contra una pared o con pesas para más resistencia)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Estocadas (hacia delante o hacia atrás. Para más sesiones de ejercicio avanzadas, puede agregar pesos)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Rizos (empezar con pesos ligeros, bandas de resistencia, o incluso latas de sopa. Su forma de trabajo a más pesos fuertes)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dips (use una silla, utilice una máquina que ayuda, o ir para el gusto y el uso de las barras de inmersión)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Chin-ups / pull-ups para un entrenamiento mucho más avanzado</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Prensas de hombro / subidas (utilizar una banda de resistencia o pesas ligeras para resolver sus hombros)</span></li>
</ul>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ejercicios básicos</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 14px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Usted puede ser sorprendido por lo mucho que dependemos de nuestros músculos de la base (los músculos que rodean su cintura conocida también como "abs", de nuevo, y los oblicuos (michelines). Estos ejercicios simples pueden ayudar a construir y mantener un núcleo sólido. Elija 1-2 y descanso entre sets:</span></div>
<ul style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 14px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.7em 0px 1.7em 1.7em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Curvas laterales</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Abdominales (usar un balón de estabilidad para un entrenamiento más avanzado)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Levanta la pierna</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Extensiones de espalda</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Puentes Secundarios</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tablones (mi favorito personal)</span></li>
</ul>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Estira</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 14px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Asegúrese de estirar después de cada entrenamiento. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Un buen estiramiento no sólo se siente muy bien, pero ayuda a mantener la flexibilidad de los grupos musculares y articulaciones. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mantenga cada estiramiento durante 15 a 30 segundos. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Estos son algunos estiramientos básicos:</span></span></div>
<ul style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 14px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.7em 0px 1.7em 1.7em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Flexiones</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Estiramientos isquiotibiales (toma el pie, flexiona la rodilla y tirar de su pie detrás de usted)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Giros del tronco</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Arm-Bar (traer su brazo sobre su pecho, y empuje detrás de su codo para un estiramiento)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Estocadas (mantener la posición)</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sencillo Roll-Ups</span></li>
</ul>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 14px; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Consulte con su médico antes de realizar cualquier ejercicio nuevo de rutina. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Siempre es mejor buscar la guía de un entrenador profesional para asegurarse de que está realizando los ejercicios correctamente.</span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Asegúrese de mantenerse hidratado durante todo su entrenamiento, y asegúrese de complementarla con un buen </span></span><a href="http://www.botanicchoice.com/Vitamins/Multivitamins/" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">multivitamínico</a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> y </span><a href="http://www.botanicchoice.com/Antioxidants/" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">antioxidante</a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> .</span></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-84745459533562999922012-10-01T03:30:00.000-07:002012-10-05T05:14:57.765-07:00Salud Prostata<b><span style="font-size: x-large;">Salud de la Próstata</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.botanicchoice.com/shop.axd?src=CJ5BC08&PID=6284729#.UG7PEpizJ8E" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9bsYpZtYHSmKISC_UOui5xuTKrNGIWvwzg_udvj1BVDFYb46Dfr_tJ3NgNG6GPe-ggCUz_V8JJbjoPMD_sbBIsTsH3YReQDuAtUf6RY_iNIsynUBf0WLxFrv6BkOZCljID8O4DWggWWo/s320/Prostata+Complex.jpg" width="159" /></a></div>
<br />
<div style="background-color: white; line-height: 19px; margin-bottom: 10px; padding: 14px 0px 0px 6px;">
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los nueve ingredientes de próstata 9 Complex ...</span></strong></div>
<ul style="background-color: white; line-height: 19px;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Trabaja para mantener el tamaño normal de la próstata</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Apoyar la capacidad plena, vaciar completamente la vejiga</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fomentar el flujo urinario sano</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Proteger a las células de próstata</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Facilidad micción nocturna<br /><strong></strong></span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; line-height: 19px; margin-bottom: 10px; padding: 14px 0px 0px 6px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Glándula pequeña con un gran impacto</strong>Es increíble que una glándula del tamaño de una nuez (tamaño normal) puede tener un efecto profundo en la vida de un hombre a medida que envejece. Hoy en día millones de hombres en sus 40s, 50s, y más allá, literalmente, tener la vida controlada por la próstata.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 19px; margin-bottom: 10px; padding: 14px 0px 0px 6px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Próstata 9 Complex ayuda a mantenerlo cómodo Día y Noche</strong>La acumulación de las hormonas y los niveles de toxina puede tener un efecto negativo sobre la próstata y el sistema reproductivo. Nuestro próstata 9 Complex natural ayuda a mantener niveles saludables de hormonas mientras que ayuda a proteger a los millones de células de la próstata.</span></div>
<ol style="background-color: white; line-height: 19px;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Extracto de Saw Palmetto 320 mg. - Científicamente demostrado para apoyar la salud de la próstata. <em>normalizado para un impresionante 90-95% de ácidos grasos.</em></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mezcla patentada 50 mg. - Fitoesteroles vegetales y <em>Pygeum africanum</em>polvo (corteza).</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El licopeno (Lyc-O-Mato ®) 5 mg. - Un potente antioxidante encontrado en los tomates, el licopeno es muy eficaz en la protección antioxidante específica para tejidos de la próstata. Lyc-O-Mato ® tomate licopeno es un extracto totalmente natural de tomates ricos en licopeno que ofrece un complemento completo de carotenoides del tomate y otros anitoxidants para beneficiar a una buena salud. </span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina E 100 IU. - 333% del valor diario! Un nutriente esencial que protege la integridad de la membrana celular y la inmunidad, reducir el envejecimiento celular.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nettle Leaf Extract 240 mg. - Soporta equilibrio testosterona que puede afectar la salud de la próstata. <em>Estandarizado para el 1% de sílice.</em></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Selenio 200 mcg. - 286% del valor diario! Antioxidante beneficiarios de la ayuda glándula prostática.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aceite de semilla de calabaza de 50 mg. - Contiene ácidos grasos, que pueden mejorar el desarrollo saludable de las células.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Yodo 150 mcg. (De Kelp) - 100% del valor diario! Proporciona alimentación a la próstata.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Zinc 15 mg -. 100% del valor diario! Un mineral esencial que es vital para el sistema reproductivo total.</span></li>
</ol>
<div style="background-color: white; line-height: 19px; margin-bottom: 10px; padding: 14px 0px 0px 6px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Obtenga una fórmula de próstata poderoso garantizado para trabajar. Trate de próstata 9 hoy Complex.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 19px; margin-bottom: 10px; padding: 14px 0px 0px 6px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los envíos a EE.UU. solamente.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 19px; margin-bottom: 10px; padding: 14px 0px 0px 6px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lyc-O-Mato ® es una marca registrada de LycoRed Natural Products Industries, Ltd.</span></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-10155368633989160812012-10-01T01:00:00.000-07:002012-10-05T05:15:29.015-07:00Beta Sitosterol Plus<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: x-large;">Beta Sitosterol Plus</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.botanicchoice.com/shop.axd?src=CJ5BC08&PID=6284729#.UG7PEpizJ8E" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij4HkFW6g1o7uZ0auehaGqVqFX2CcCvlvOa8Iw2kvq81LeJO_tkn-ssv0V5foGxk6v4ZuwdYsVEoQsKjcGZZTGLsXRaGrfTFj4tXgoRJ0igoK_QfA5_c5S8yTDc0SIF8nVven1g2VYbRg/s320/beta-sitosterol.jpg" width="159" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Beta-sitosterol Plus ™</span><br />
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<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Esterol" target="_blank">Esteroles </a>vegetales Soporta Salud de la Próstata<br />
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Beneficios del Beta-Sitosterol Plus:<br />
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<li>Ofrece tres nutrientes para apoyar la próstata y la salud del corazón</li>
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</ul>
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Soporte de próstata grande y más popular de esta fórmula ofrece tres nutrientes importantes: 1) El beta-sitosterol es un esterol de planta que trabaja con el cuerpo para apoyar la próstata y la salud del corazón. 2) El zinc es un mineral esencial que es vital para la salud de la próstata superior. 3) El selenio es un antioxidante específico que combate los radicales libres y la protección de ofertas para la glándula prostática.<br />
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* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas. Estos productos no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.<br />
<br />
<br />
<br />
<div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 10px; padding: 14px 0px 0px 6px;">
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Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-30037321620831318092012-09-23T04:06:00.000-07:002012-10-02T11:40:28.139-07:00La próstata <br />
<section class="post-meta fix post-nothumb " style="background-color: white; font-family: Calibri, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 1.71em;"><section class="bd post-header fix"><section class="bd post-title-section fix" style="padding-bottom: 6px;"><hgroup class="post-title fix"><h1 class="entry-title" style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 33.6px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Top 6 Preguntas acerca de un examen de próstata</span></h1>
</hgroup><div class="metabar" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans', 'Lucida Sans Unicode', sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.6em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="metabar-pad" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="background-color: transparent; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.699219); font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Por </span></span><span class="author vcard sc" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="fn" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://blog.botanicchoice.com/author/rcruz/" rel="author" style="background-color: transparent; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.699219); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Mensajes de Botanic Choice"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Botanic Choice</span></span></a></span></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> On</span></span><time class="date time published updated sc" datetime="2012-09-17T14:35:14+00:00"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">17 de septiembre 2012</span></span></time><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span></span></em></div>
</div>
</section></section></section><br />
<div class="entry_wrap fix" style="border: 0px; font-family: Calibri, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="entry_content" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h2 style="border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<a href="http://blog.botanicchoice.com/top-6-questions-prostate-exam/prosateexam/" rel="attachment wp-att-1691" style="background-color: transparent; border: 0px; color: black; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="Obtenga su próstata examinados" class="alignright size-full wp-image-1691" height="233" src="http://blog.botanicchoice.com/wp-content/uploads/2012/09/prosateexam.jpg" style="background-color: transparent; border: 0px; float: right; height: auto; margin: 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;" title="prosateexam" width="350" /></a><span style="line-height: 1.3em;">¿</span><span style="background-color: white;">Que es la próstata<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span><span style="line-height: 1.3em;">?</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La próstata es parte del sistema reproductor masculino. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cuando está sano, es sobre el tamaño y forma de una nuez y pesa alrededor de una onza. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Se encuentra entre la vejiga, que almacena la orina, y el recto. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Rodea la uretra, el conducto que transporta la orina desde la vejiga al exterior a través de la punta del pene.</span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Propósito de la próstata es almacenar y secretar líquido para el semen. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Alrededor del 30 por ciento de semen está compuesto de líquido prostático.</span></span></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Qué puede salir mal?</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Lo complicado con problemas de la próstata es que a menudo no hay síntomas externos. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La inflamación, lo que hace que la micción difícil o dolorosa, o cáncer, que afecta a uno de cada tres hombres, ambos pueden convertirse en cuestiones como la edad de los hombres. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aunque la causa exacta del cáncer de próstata se desconoce, la edad es el factor más importante. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los antecedentes familiares y la dieta, especialmente los hombres que consumen grandes cantidades de grasas de la carne roja podrían enfrentar un mayor riesgo también.</span></span></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Qué es un examen rectal digital?</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Puede ser un poco incómodo, pero un examen rectal digital (DRE) es una manera simple para su médico a detectar el cáncer en sus primeras etapas, cuando el tratamiento es más exitoso, o para determinar si la próstata se agranda. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Se tarda menos de un minuto (pero puede parecer mucho tiempo!). </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Por lo general, se le pedirá que se pare, se enfrentan a la mesa de examen, se inclinó con los codos apoyados en la mesa. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O bien, se le puede pedir que se acueste de lado. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Él / Ella le insertará un dedo lubricado y enguantado en el ano y, con un movimiento circular, compruebe si hay zonas duras y desiguales o anormal. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Una próstata sana se siente firme y elástica.</span></span></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Es un examen rectal digital realmente necesario?</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Si bien no todos los expertos están de acuerdo, como una guía todos los hombres deben tener un principio DRE a los 50 años. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los hombres afroamericanos y hombres con antecedentes familiares de cáncer de próstata deben comenzar más temprano, alrededor de 40 o 45.</span></span></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Cómo es el examen rectal digital difiere de la prueba de PSA?</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El PSA es una prueba de sangre que las anomalías pantallas para el cáncer de próstata, pero se echa de menos a veces se encuentra durante un examen rectal digital. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La prueba de PSA mide la cantidad de antígenos específicos de la próstata (PSA) en la sangre. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El estándar de oro de la detección es todavía la biopsia, sin embargo, la combinación de la DRE y PSA junto ayudar a determinar si una prueba adicional como un ultrasonido o biopsia se justifica.</span></span></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Y si el médico encuentra un bulto?</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Un tumor puede significar un agrandamiento de la próstata, una infección simple ... o la mitad del tiempo ... nada en absoluto, así que no cunda el pánico. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Su médico ordenará más exámenes, como una ecografía o una biopsia, o referirlo a un urólogo para su seguimiento. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Siempre y cuando el tratamiento se recomienda, siempre es bueno tener una segunda opinión.</span></span></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2602724233673169727.post-41867571861174122442012-09-22T22:35:00.000-07:002012-09-22T22:35:06.850-07:00el Té Verde<br />
<section class="post-meta fix post-nothumb " style="font-family: Calibri, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 1.71em;"><section class="bd post-header fix"><section class="bd post-title-section fix" style="padding-bottom: 6px;"><hgroup class="post-title fix"><h1 class="entry-title" style="border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 33.6px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="goog-text-highlight" style="-webkit-box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; background-color: white; border: 0px; box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Los notables beneficios saludables del té verde</span></span></h1>
</hgroup><div class="metabar" style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: 'Lucida Grande', 'Lucida Sans', 'Lucida Sans Unicode', sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.6em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="metabar-pad" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="background-color: transparent; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.699219); font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Por </span></span><span class="author vcard sc" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="fn" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://blog.botanicchoice.com/author/rcruz/" rel="author" style="background-color: transparent; border: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.699219); margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Mensajes de Botanic Choice"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Botanic Choice</span></span></a></span></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> On</span></span><time class="date time published updated sc" datetime="2012-09-21T10:18:08+00:00"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">21 de septiembre 2012</span></span></time><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> · </span></span><span class="categories sc" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></em></div>
</div>
</section></section></section><div class="entry_wrap fix" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Calibri, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="entry_content" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://blog.botanicchoice.com/remarkable-healthy-benefits-green-tea/greentea/" rel="attachment wp-att-1708" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img alt="Green Tea" class="alignright size-full wp-image-1708" height="233" src="http://blog.botanicchoice.com/wp-content/uploads/2012/09/greentea.jpg" style="background-color: transparent; border: 1px solid black; float: right; height: auto; margin: 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;" title="greentea" width="350" /></a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Té Verde. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Toma genial, es calmante, relajante, y sólo ayuda a que el cuerpo se sienta bien. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bueno, nuevos estudios muestran que ese gran sentimiento no es sólo humo y espejos. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hay beneficios a largo plazo para la salud del consumo regular de té verde en nuestra dieta diaria. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Recuerdo en la universidad en la Universidad de Chicago que mi maestro fisiología, oncólogo líder especializada en salud de la próstata, siempre nos dijo al final de cada clase, "Señoras y señores, no olvide beber el té verde hoy a mantener el cáncer lejos . "</span></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nuestros amigos en el American Botanical Council ha publicado recientemente el siguiente artículo sobre los beneficios del té verde. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Enjoy!</span></span></div>
<h2 style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif; font-size: 28px; font-weight: normal; line-height: 1.3em; margin: 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility; vertical-align: baseline;">
<a href="http://www.botanicchoice.com/Herbs/Green-Tea/" style="background-color: transparent; border: 0px; color: black; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">El té verde</a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> ofrece beneficios que promueven la salud</span></h2>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La evidencia científica apoya los beneficios del té verde ( </span><em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Camellia sinensis</em><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> ). </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Catequinas del té verde, especialmente la epigalocatequina-3-galato (EGCG), han exhibido contra el cáncer, contra la obesidad, antiateroscleróticos, propiedades antidiabéticas, caries antibacterianas, antivirales y anti-dental. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Estos autores realizaron una revisión de los efectos de la promoción de la salud del té verde, centrándose principalmente en los estudios publicados en los últimos 20 años. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Se incluyen en esta revisión son 103 artículos citados.</span></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Varios experimentos animales y celulares se han centrado en la actividad anticancerígena de té verde y sus catequinas. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Entre sus estudios, los autores han informado de que el EGCG inhibe la adhesión de las células cancerosas a las capas de células endoteliales </span></span><sup style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 0.7em; line-height: 0; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1</span></span></sup><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> y que el EGCG evitó que las células cancerosas se adhiera a la fibronectina </span><sup style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 0.7em; line-height: 0; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2</span></span></sup><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> y laminina, </span><sup style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 0.7em; line-height: 0; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3</span></span></sup><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> dos componentes de la membrana basal endotelial. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Estos hallazgos son considerados como el apoyo antimetastásica efecto del té verde.</span></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Inducción de la apoptosis (muerte celular programada) en células tumorales es un mecanismo primario de acción de los fármacos antitumorales ciertas. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Estos autores observaron que el EGCG apoptosis inducida en células de linfoma humano, como se evidencia por la formación de cuerpos apoptóticos y la degradación del ADN en unidades nucleosomales. </span></span><sup style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 0.7em; line-height: 0; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4</span></span></sup></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tomando nota de que los estudios epidemiológicos y de intervención son importantes para revelar los efectos anticancerígenos del té verde y catequinas, los autores citan varios estudios con resultados contradictorios, mencionando que la discrepancia puede surgir de factores tales como las diferencias en el tipo de té consumida, en la etiología del cáncer, y en el estilo de vida y factores de confusión genética (Ver HC 051235-454).</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En uno de los ensayos clínicos citados, los investigadores informaron en su estudio </span><sup style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 0.7em; line-height: 0; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5</span></span></sup><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> para evaluar la seguridad y eficacia de las catequinas del té verde para la quimioprevención del cáncer de próstata en individuos con alto grado neoplasias intraepiteliales prostáticas. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Después de un año de tratamiento diaria de tres cápsulas que contienen 200 mg de catequinas, un solo tumor se diagnostica entre los 30 catequina tratados con hombres, mientras que nueve tipos de cáncer se encuentran entre los 30 hombres tratados con placebo.</span></span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Un estudio informó que el té verde rico en catequinas inhiben la acción de galactosamina (conocido para inducir la lesión hepática) en ratas. </span><sup style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 0.7em; line-height: 0; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6</span></span></sup><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Los autores también reportaron que el té verde impidió la fibrosis hepática después de la lesión hepática inducida por galactosamina. </span><sup style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 0.7em; line-height: 0; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7</span></span></sup></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La investigación sobre la relación entre el té verde y la obesidad relacionada con el síndrome de resistencia a la insulina se ha demostrado que el té verde mejora la actividad de la insulina in vitro, aumenta la sensibilidad a la insulina en sujetos humanos y en ratas, y reduce los niveles de triglicéridos en ratones. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Un estudio a gran escala de cohorte retrospectivo reveló que el consumo de té verde y café, así como la cafeína total, se asoció con un menor riesgo de diabetes mellitus tipo 2. </span></span><sup style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 0.7em; line-height: 0; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">8</span></span></sup></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La investigación también indica que la ingestión de té verde y las catequinas del té conduce a la grasa corporal reducido y ofrece efectos antiateroscleróticos. </span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Base poblacional, estudio de cohortes prospectivo entre 40.530 adultos japoneses mayores de 11 años indicaron que el consumo de té verde se asoció inversamente con la mortalidad por todas las causas y en particular a la enfermedad cardiovascular. </span></span><sup style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 0.7em; line-height: 0; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">9</span></span></sup></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Debido a la evidencia que respalda sus propiedades anti-inflamatorias y neuroprotectoras, EGCG podría ofrecer ayuda a los adultos jóvenes, personas con discapacidad con enfermedad inflamatoria del cerebro.</span><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Apoyar a los efectos beneficiosos de las catequinas del té verde en las funciones del cerebro, un estudio epidemiológico indica que el consumo de té verde se asocia con una menor prevalencia de deterioro cognitivo en las personas. </span></span><sup style="background-color: transparent; border: 0px; font-size: 0.7em; line-height: 0; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">10</span></span></sup><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Con la evidencia de otros estudios realizados en humanos y algunos estudios en animales, los autores sugieren que la "Los efectos sobre la función cerebral son un objetivo muy importante para futuras investigaciones de té verde".</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los autores concluyen que los estudios epidemiológicos indican que el consumo de </span><a href="http://www.botanicchoice.com/Herbs/Green-Tea/" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">té verde</a><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> contribuye a la promoción de la salud humana y sugieren que los futuros estudios clínicos de intervención proporcionará una evidencia más convincente para los efectos del té verde.</span></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- </span><em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Shari Henson</em></div>
<div style="background-color: transparent; border: 0px; margin-bottom: 1.6em; margin-top: 1.6em; orphans: 4; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ver el artículo en el </span><a href="http://cms.herbalgram.org/herbclip/456/051238-456.html" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #225e9b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">American Botanical Council</a></div>
</div>
</div>
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