Monday, March 1, 2010

Plantas relajantes y calmantes del sistema nervioso


La valeriana y la Melisa, plantas relajantes y calmantes

La Valeriana (Valeriana officinalis L.) o Hierba de los gatos, es una de las plantas que más destacan para el tratamiento de trastornos nerviosos, dadas sus propiedades sedantes y calmantes.

* Parte empleada: Órganos subterráneos (rizoma, raíces y estolones) desecados, enteros o fragmentados (Valerianae radix).
* Principios activos: Valepotriatos (valtrato y didovaltrato), Glucósidos (valerosidato), esencia volátil (hasta un 2%), con ésteres de ácidos: acético, butírico e isovaleriánico; al secar, producen isovaleriánico, que comunica a la valeriana su olor característico.
* SISTEMA NERVIOSO: Calmante, sedante, insomnio, hipertensión de origen nervioso, neurosis, neurastenia, combulsión infantil, histerismo, epilepsia, angustia, ansiedad.
* CORAZÓN: Palpitaciones, hipertensión, arritmia, taquicardia, angina de pecho.
* GENITAL: Alteraciones de la menopausia.
* OTROS: Dolor de cabeza, cólicos, gases.
* Uso: Cocimiento, comprimido, extracto.
* Se toma: Antes o después de las comidas y antes de acostarse (preferiblemente una o dos horas antes, ya que puede producir reacciones como sueño intranquilo con hipersomnia).
* Precaución:
o No tomar durante largos periodos de tiempo.
o Se deberá advertir a los pacientes que están tratándose con benzodiacepinas (Lorazepam, Diazepam, etc.) que la valeriana puede disminuir ligeramente el efecto de este tipo de medicamentos.
o Según ESCOP (European Society for Cognitive Psychology), los preparados de raíz de valeriana están contraindicados en niños menores de tres años.



La Melisa (Melissa Officinalis), también llamada Citronela y Toronjil (debido al olor típico a limón que desprenden sus hojas), es otra planta que posee propiedades sedantes y relajantes. Además, posee acción espasmolítica, carminativa, colerética y antibacteriana.

* Parte empleada: Tallos, hojas, flores. Se suelen emplear las hojas desecadas (Melissae folium).
* Principios activos: Esencias volátiles (hasta el 0,2%: citral, citronelal, acetato de eugenol, geraniol y otros compuestos), polifenoles, taninos, flavonoides, ácido rosmarínico, triterpenoides.
* SISTEMA NERVIOSO. Regulador: calma y tonifica, histerismo, mareos, dolor de cabeza, insomnio, depresión, epilepsia, ansiedad.
* GENITAL: Menstruación escasa, relaja la matriz.
* DIGESTIVO: Vómitos de origen nervioso, digestión pesada.
* OTROS: Calambres, asma, angina de pecho, arritmia, palpitaciones.
* Uso: Infusión, extracto.
* Se toma: Antes o después de las comidas.
* Baño: Parálisis, problemas nerviosos, mala circulación de la sangre.

Como curiosidad comentar que la famosa “Agua del Carmen”, licor eficaz contra las crisis nerviosas, se prepara a partir de esta planta.

La Levadura de Cerveza


Levadura de cerveza, excelente para tu sistema nervioso



Las levaduras son hongos microscópicos presentes en el aire que se concentran sobre todo en las frutas y los cereales. Existen muchos tipos de levadura que fermentan distintos productos: Cerveza, vino, pan, kéfir, etc. Las de cerveza son variedades seleccionadas de Scharomyces cerevisiae, hongos que fermentan la malta al multiplicarse sobre ella y consumir sus azúcares, los cuales transforman en alcohol y dióxido de carbono con desprendimiento de calor.

Para una persona sana, la levadura de cerveza es una excelente fuente para cubrir las demandas de vitaminas, minerales, oligoelementos, proteínas y aminoácidos esenciales.

El conjunto de sustancias activas o vitales es importante para:

* El metabolismo energético (transformación de proteínas, grasas y glúcidos).
* El crecimiento y las funciones musculares.
* La formación de las proteínas de los núcleos celulares portadores de las informaciones genéticas.
* Por su gran contenido en vitaminas del grupo B, es importante en las funciones del sistema nervioso, la vesícula biliar y el hígado.
* La formación de glóbulos rojos.
* Para la piel, el cabello y las uñas.

Como concentrado de sustancias nutritivas y activas la levadura es un excelente complemento alimentario con efectos beneficiosos para la salud y especialmente indicada para:

* Las personas que llevan acabo una actividad física o psíquica muy intensa, dado que la levadura incrementa el rendimiento físico y beneficia el rendimiento psíquico.
* Los estudiantes y jóvenes en formación profesional, por eliminarse los obstáculos de desarrollo y acelerarse los procesos psíquicos, lo cual influye sobre el rendimiento académico y laboral.
* Las personas mayores, en las que una activación de los procesos metabólicos conduce a un mayor bienestar y a un mejor rendimiento.
* Los deportistas de competición, que, gracias a una mayor obtención de energía y a una mejor eliminación de los residuos metabólicos en el hígado, consiguen más elevados rendimientos.

En la aplicación de la levadura con fines terapéuticos se aconsejan últimamente diversos preparados en seco y además la levadura de cerveza “viva”, que por su escasa durabilidad se conserva con sustancias portadoras de vitamina C.

Hay que hacer constar que la levadura de cerveza se digiere en el tracto intestinal, con lo que se pueden absorber sus vitaminas, minerales y oligoelementos.
Composición de la levadura de cerveza

* Proteínas: El 33% de su peso está formado por proteínas de alta calidad biológica.
* Vitaminas: Todas las del grupo B, incluyendo pequeñas cantidades de B12. Contiene también vitamina D.
* Minerales y oligoelementos: Todos ellos están presentes en mayor o menor cantidad. Destacan el selenio (antioxidante y anticancerígeno) y el cromo (su carencia favorece la aparición de diabetes y arteriosclerosis).
* Ácido alfa-lipólico, potente antioxidante.

Indicaciones terapéuticas de la levadura de cerveza

* Corazón, enfermedades cardiacas y circulatorias.
* Trastornos digestivos y enfermedades gastrointestinales.
* Trastornos en las glándulas endocrinas.
* Enfermedades de los riñones y la vejiga. Afecciones hepáticas y de la piel.
* Impresionantes resultados en el acné vulgar y furunculosis.
* Estados de carencia vitamínica, especialmente en embarazadas.
* Intoxicaciones de la sangre.
* Diabetes, obesidad, jaquecas, neuralgias.
* Trastornos funcionales del sistema linfático.

Inconvenientes de la levadura de cerveza

* Puede alterar la flora intestinal, produciendo flatulencia y diarrea. Está contraindicado su uso en caso de enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa.
* Contraindicada en caso de infección por levaduras, como la Candida albicans causante de la candidiasis.
* Sabor amargo un poco desagradable para paladares exigentes. Exsisten algunas presentaciones comerciales desamargadas.

Forma de administración de la levadura de cerveza

* Copos 2 ó 3 cucharadas soperas con zumo de fruta ácida en ayunas.
* Comprimidos de levadura viva, 3 comprimidos con zumo de fruta ácida en ayunas.

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Tags: aminoácidos, antioxidante, arteriosclerosis, cabello, cáncer, diabetes, hígado, minerales, oligoelementos, piel, proteínas, uñas, vitamina B12, vitaminas